Ellen Clausen
Bra Fokus Yoga og Meditasjon på norsk. Jeg vil guide og dele meditasjoner og enkle yogaprogram med dere slik at dere kan etablere en daglig praksis med hjelp fra meg
Yoga mot stress og spenninger
Yoga Nidra (dybde avspenning)
Yin begynner del 2
Yin for begynner del 1
Myk Flyt kort sekvens/oppvarming
En kort Flyt "snutt" 😊
Mindful Restorativ yoga, bena opp langs veggen
Avspenning med kroppscan *
"Landing" en enkel meditasjon på pust *
Hva er Yin yoga *
Hva er Mindful Restorativ yoga? *
Prøvetime stolyga med litt info*
Hva er stolyoga? *
Utsyr du kan trenge på online Yoga hos Bra Fokus *
Yin & Relax starter med avspenning
Yin mot Vegg
Myk Flyt, med månesekvens
Mindful Restorativ Yoga; Hvilende fjellbekk *
Yin yoga 70 minutter
Yin Relax
Yin yoga nyre og urinblære meridianer 35 minutter *
Yoga på stol, hofter, lår og rygg *
Kvitt deg med spenninger! *
Fullt Yogaåndedrett *
Avspenning med kroppsscan *
Stolyoga fokus på ben og hofter *
Hvilende Yin, sommerfugl med vinger 😊 *
Mange "apekatter" i hodet?
Stolyoga, overkropp +balanse *
Pranayama, Fullt yoga åndedrett *