健楽シニア
#シニア健康 #老後の不安 #膝腰痛予防
「健楽シニア」は、60～85歳のシニア世代とそのご家族のための“老後の健康・生活習慣・安心できる長生き”をテーマにしたライフガイドチャンネルです。
年齢とともに増える不調――
✔ 膝・腰の痛み
✔ 血糖・血圧の不安
✔ 物忘れ・認知症予防
✔ 骨粗鬆症・転倒リスク
✔ 睡眠の質・食生活の乱れ…
これらは「正しい習慣」で大きく変わります。
当チャンネルでは医学・栄養・運動の知見をもとに、
自宅でできる簡単な養生法、食事術、温活、姿勢改善、
無理なく続けられる健康習慣をわかりやすくお届けします。
🎧 おすすめ動画ジャンル
・血管と脳の老化を防ぐ習慣
・膝/腰を守る体操と関節ケア
・物忘れ・認知症予防の最新知見
・骨密度を高める食材と生活法
・70代から始める疲れない体づくり
・1日5分の養生ルーティン
・シニアの睡眠と食事の整え方
📅 配信予定
週2～3本｜ショート動画とロング動画を公開
👵 こんな方におすすめ
・60～80代で健康に不安のある方
・親の健康が気になる40～60代のご家族
・病院だけに頼らず、生活から整えたい方
・無理なく続けられる健康習慣を知りたい方
💬 視聴者さんへ
「もう歳だから…」そう思った日から健康は遠ざかります。
ここで一緒に、明日が少し楽になる体づくりを始めませんか？
📩お問い合わせ／お仕事のご依頼
メール： [email protected]
#シニア健康 #介護予防 #膝痛対策 #腰痛改善 #血糖値改善 #動脈硬化予防
#骨粗鬆症 #認知症予防 #シニア栄養 #長生きのコツ #健康寿命 #健楽シニア #血管と脳の健康 #骨粗鬆症対策 #健康習慣
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