DimFit - Мобильное приложение Личный Фитнес тренер

! Упражнения на выносливость (В ЗАЛЕ) - Эллипсоид

! Упражнения на выносливость (В ЗАЛЕ) - Велосипед

!УПРАЖНЕНИЯ НА МАССУ дома Отведение плеча за спину техника mp4

! Упражнение на массу (В ЗАЛЕ) - Жим штанги

! УПРАЖНЕНИЯ НА МАССУ: Отведение плеча в сторону

! УПРАЖНЕНИЯ НА МАССУ: Мёртвая тяга

! Упражнение на массу (В ЗАЛЕ) - Жим гантелей вертикально вверх

! Упражнение на массу (В ЗАЛЕ) - Жим в тренажёре

! Упражнение на массу (В ЗАЛЕ) Жим гантелей лежа

! Упражнение на массу (В ЗАЛЕ) - жим ногами

! УПРАЖНЕНИЕ НА МАССУ (В ЗАЛЕ) Тяга в горизонтальном блоке

! Упражнение на массу (В ЗАЛЕ) - Горизонтальная тяга блока на каждую руку

! Упражнение на массу (В ЗАЛЕ) - Гиперэкстензия

УПРАЖНЕНИЕ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ: Вращение гантелей вокруг тела

УПРАЖНЕНИЯ НА МАССУ (дома): Румынская тяга (техника)

УПРАЖНЕНИЯ НА МАССУ (дома) : Подъём ног в свечку (техника)

УПРАЖНЕНИЯ НА МАССУ(дома) : Подъём гантели в упоре лёжа (техника)

УПРАЖНЕНИЯ НА МАССУ (дома): Опускание колен вперёд (техника)

УПРАЖНЕНИЯ НА МАССУ (дома) : Алмазные отжимания (техника)

УПРАЖНЕНИЯ НА МАССУ (дома): Разгибание в планке (техника)

УПРАЖНЕНИЯ НА МАССУ(дома): Подъём гантели перед собой (техника)

УПРАЖНЕНИЯ НА МАССУ (дома): Обратная планка (техника)

УПРАЖНЕНИЯ НА МАССУ (дома): Динамическая планка (техника)

УПРАЖНЕНИЯ НА МАССУ (дома): Выпрыгивания с гантелей (техника)

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (дома) : Упрощённое Бёрпи

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (дома) Сгибание гантели на бицепс + подъём вверх

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (дома): Руки-Локти (техника)

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (дома) Отжимания с колен (техника)

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (дома) : Касание плеч в планке (техника)

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (дома) Гиперэкстензия по диагонали (техника)