freezeasy_brokolice

Сушка — неделя 2: тренировки, питание, рефид и мотивация | Мой путь к форме

Ростбиф в сувиде — лучший вариант для сушки и похудения | Мой рецепт на заготовку

-1,2 кг за первую неделю сушки: тренировки, питание, открытия и путешествие | Часть 2

Сушка тела. Мой путь: минус 13 кг, еда, тренировки, привычки | Подготовка и знакомство | Часть 1