moti ayun
Www.moti-vation.co.il
מוטי עיון - מוטיבציה , כושר ומנהיגות לילדים ונוער .
squat challenge אתגר הסקווט
תרגילי חיזוק גו תחתון . lower back exercises
push-ups & wall-climb
push-ups & triceps training
6 דק' אימון רגליים.
תרגיל כושר הורים וילדים .
Warmup and exercise with bottle of water - moti ayun
כושר לגיל הרך
פעילויות כושר מגוונות בשילוב כדורי טניס physical education
חיזוק שרירי בטן לילדים ונוער
גמישות דינאמית פלג גוף תחתון , סבולת שריר וחיזוק שרירים בשילוב תרגיל סקווט .
ריצת שליחים - זינוק גבוה והעברת מקל תחתית Relay race
מיומנות זריקת כדור / זריקת כתף .
squat press+ burpees = good training
פיתוח מיומנות הקפיצה והנחיתה .
תרגיל ייחודי לפיתוח מיומנות הקפיצה . גילאי 5 ומעלה .
תרגול ופיתוח מרכיב תנועתיות גמישות
קפיצות , ניתורים ותרגילי כח בשילוב דלגית .
תיאום עין יד - מבוא לזריקה , מסירה ותפיסה
Battlerope workout
תרגיל שיווי משקל סטטי ודינמי , כנגד כדור כח , משלב רוטציות עמוד שדרה , תיאום עין יד ושרירי ליבה.
תרגיל לשיפור ופיתוח טווח תנועה פלג גוף תחתון , תנועתיות עמוד שדרה ,רוטציות ותחושת מגע.
Patience , timing, thinking, motion planning, restraint
Pushups training .
Developing eye hand coordination with ballon .
Pullup & press exercise
Core & upper body workout
Battlerope & legs workout
תרגילי חיזוק וייצוב כנגד סקוטר. Body stabilization and strength with skate