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안빠지는 이유 무조건 이 안에 있다 (오랜비만형/기아형/은근과식형/대사문제형)

드디어 조금씩 빠지기 시작하네요 Vlog (루틴 공개)

체지방 잘 쓰는 환경 만드는 법 (단계별 부스팅 방법)

일주일 동안 요가만 했더니!! 놀라운 결과 (식단X,영상추천)

사각엉덩이 모양 '진짜' 바꾸는 기본스킬 3가지 (원리이해)

살빠지는 탄수화물, 올 여름 체지방 뺄 때 ‘감자’를 먹어야하는 이유

내가 살이 잘 찌는 타입이라니…. (feat.효소 먹어야 하는 타입)

살 안빠져도 복부사이즈가 줄어드는 신기한 운동기구 feat.치타달리기

이런유형은 걷기만 해도 종아리가 커져요 (짧은 종아리 체형)

[요청폭주] 뱃살이 너무 빨리 빠져서 난리 난 루틴🔥매일 따라해보세요

뱃살 빨리 빼는법 총 정리 (식단, 운동, 생활팁) 이렇게 하면 정말 빨리 빠져요

넘사벽 장비 모음집 Feat.100만원 넘는 케틀벨, 종아리 삭제비법

[10분] 매일 꼭 해야하는 하체운동 (허벅지 벌크업없이 , 무릎 강화시키는 루틴)

대반전😱세포나이를 검사했더니? 앞으로 유산소 운동 꼭 해야하는 이유

살찌는 병이 급격하게 악화 되었어요 (탈모는 덤) 살찐이 Vlog

해외에서 난리남🔥운동없이 근육성장, 체지방 버닝 폭발적으로 높이는 트릭

이런 엉덩이 모양은 운동으로 바꾸기 어려워요. (뒷 허벅지가 자꾸 아픈 이유)

매일 스쿼트 200개 TV보면서 해보세요 💪허벅지 안쪽, 종아리 교정(맨몸)

이렇게 먹고 5kg를 뺐다고요? (맥시멀리스트 식단)

체지방률 31%, 무섭게 늘어난 체중. 다시 돌아갈 수 있을까…?

살이쪘을 때, 이건 근육일까? 지방일까? ✔️6가지 체크리스트

양을 늘려야 할까요? NO! ❌ 이것만 넣어주세요. 먹어도 배고픈 이유, (구독자 식단체크)

유투브 계속 할 수 있을까요...feat.식단 해도 살이 찌는 이유

다이어트 할 때 좋은 샌드위치는? (편의점, 쿠팡, 컬리, 스타벅스, 서브웨이, 퀴즈노스)

유산소 매일하면 효과 없는이유 (유산소내성)

급찐 뱃살, 너무 빨리 빠져서 놀라지 마세요. (다음날 1인치 줄어드는 마법)

신도시 서준맘이 술마시면서 20kg빼고 유지한 비법 feat.박세미

일주일간 극단적 당제한을 했더니..?(제로당❌, 과일❌)

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인스타 질문폭주🔥한 달동안 했던 운동들 (엉덩이 리프팅)