Isabela Matos
Eu sou a Isabela Matos, psicóloga (CRP: 06/166006) e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Aqui, você vai encontrar conteúdos práticos e descomplicados sobre psicologia para:
💡 Entender e regular suas emoções
🧠 Desenvolver autoconhecimento
🗣️ Melhorar sua comunicação e assertividade
Acredito que a psicologia pode (e deve!) ser acessível e transformadora no dia a dia. Por isso, meu objetivo é trazer reflexões, ferramentas e insights que realmente façam diferença na sua vida.
Se você quer cuidar da sua saúde mental, se relacionar melhor e viver com mais clareza emocional, inscreva-se e ative o sininho 🔔 para não perder nada!
Vamos juntos nessa jornada de autodescoberta e crescimento? Te vejo nos vídeos! 💚
Você teria um amigo que fala com você do jeito que você fala com si próprio?
INSATISFAÇÃO CRÔNICA: Por que nada parece ser suficiente pra preencher a sensação de vazio?
Quem você está tentando agradar? E o que isso diz sobre VOCÊ
A diferença entre AMOR e PAIXÃO: Porque você sente que o relacionamento não é mais o mesmo de antes
A diferença entre ser uma pessoa BONDOSA e ter medo de DESAGRADAR os outros
EXPECTATIVA e FRUSTRAÇÃO: Pare de criar a razão do seu próprio sofrimento
ANSIEDADE: Por que você nunca vive o momento presente (e como mudar isso hoje)
Por que algumas pessoas não são felizes mesmo tendo tudo? A diferença entre FELICIDADE e ALEGRIA
AUTOCRÍTICA: Pare de ser seu pior inimigo e aprenda a rir de si mesmo
AUTÊNTICIDADE: Como ser fiel a sua essência e se destacar naturalmente
TÉRMINO DE RELACIONAMENTO: Como superar o fim de uma relação amorosa
COMUNICAÇÃO: Como conversar sem gerar brigas e discussões
CIÚME: Quando a insegurança e a possessividade sequestram o amor
AUTOSABOTAGEM: O que te impede de buscar o seu sucesso pessoal
O SEGREDO DOS RELACIONAMENTOS DE SUCESSO: Se cuidar é o melhor presente para sua relação
PESSOAS DIFÍCEIS: A estratégia que vai salvar suas relações
AUTOCONHECIMENTO: Será que você sabe quem você é?
DEPENDÊNCIA EMOCIONAL: Como a AUTOESTIMA é a chave da sua libertação
O que fazer quando tudo parece dar errado de uma vez
Aprenda a navegar no mar das suas emoções
O que fazer para ter mais CONFIANÇA
Vença a sensação de estar sendo julgado
Como lidar com a comparação
Pare de se sentir rejeitado
Porque as pessoas ficam em relacionamentos ruins
A importância de saber dizer "NÃO"
Como impor limites pode te trazer relações melhores
Pare de se justificar demais...
Filtre seus relacionamentos pelos seus valores