Conea Radu - Fitway Kineto & Performance
Descriere pentru YouTube
Salut! Sunt Radu, terapeut și performance coach, iar misiunea mea este să te ajut să te simți mai bine în corpul tău, să scapi de dureri și să-ți construiești un corp puternic, mobil și sănătos.
Pe acest canal vei găsi:
Exerciții pentru recuperare și kinetoterapie, ideale pentru a scăpa de dureri și a-ți recăpăta mobilitatea.
Sfaturi și tehnici pentru antrenamente sigure și eficiente, bazate pe cele 5 tipare fundamentale de mișcare: Jump, Pull, Push, Throw și Run.
Informații practice despre cum să-ți menții corpul sănătos, să-ți îmbunătățești performanța și să te antrenezi cu încredere.
Fie că ești la începutul procesului de recuperare sau vrei să îți duci performanța la următorul nivel, sunt aici să te ghidez.
Abonează-te acum și hai să începem împreună călătoria spre o viață fără dureri și plină de mișcare! 💪🎥
Vezi cum am tratat pe loc un campion
Kinetoterapie specializata pe terapiea durerii
Sigur nu stiai asta despre RECUPERAREA MEDICALA !!!
Ce am făcut greșit când am slăbit mult?
Top 5 alimente pentru o pierdere sanatoasa in greutate !!
SECRETELE DIETEI MELE PENTRU SLABIRE RAPIDA
Am aliminat aceste 3 alimente din dieta si am fost uimit de rezultate
ASA AM AJUNS SA MANANC SANATOS SI SA SLABESC
ASA AM REUSIT SA SLABESC DE LA 130 LA 82 KG
Asa am ajuns sa ma ingras 130 kg 😱
🎬 **Mituri și fapte despre hernia de disc**
Uite ce patesti daca stai prea mult la birou !! 😱
Bench press. Super exercitiu pentru HERNIA DE DISC
Traumatismul coloanei vertebrale
👉Deadlift-ul este un superexercițiu. Mă făcea să mă simt ca un superman, dar fără pelerină.🦸
Fandarea ca superexercitiu pentru durerea de spate
5 Suplimente pentru Durerile de Spate: Experiența Mea și Recomandările 🌿
ASA SE ALEG EXERCITIILE PENTRU RECUPERARE
🌟 Cum să faci față durerii de spate cronică: sfaturi prietenoase 🌟
🥗 Rolul alimentației în procesul de recuperare și gestionare a durerii 🥗
🌙 Importanța somnului în procesul de recuperare 🌙
💪 Top 5 exerciții pentru partea a doua a recuperării: Construirea forței și stabilității. Partea II
🤔 Masaj și stretching: De ce nu au funcționat pentru mine? 🤔
TOP 5 EXERCITII PENTRU HERNIA DE DISC
Am devenit propriul meu pacient, hotărât să găsesc soluții pentru a-mi vindeca corpul
TRANSFORMARE SPECTACULOASA. BEFORE & AFTER
BENEFICIILE INTERMITENT FASTINGULUI ( CE SE INTAMPLA IN CORPUL NOSTRU CAND POSTIM)
5 MODURI SIMPLE PRIN CARE SA SLABESTI (FARA A TINE O DIETA)
ELIMINA FEBRA MUSCULARA SI GRABESTE RECUPERAREA ( 5 MODURI EXTREM DE SIMPLU DE APLICAT) !!
6 ALIMENTE LA CARE TREBUIE SA RENUNTI DACA VREI SA SLABESTI