주짓수 탐구생활
99%의 수련 1%의 이론으로 주짓수와 신체 움직임을 탐구하는 채널입니다.
싯업 가드 스윕 (유승원 사범님)
2025 아시안 주짓수 IBJJF 챔피언십 16강전
SGAA Nogi 프로페셔널 -66kg 준결승 (조재섭 vs 박찬일)
SGAA Nogi 프로페셔널 -66kg 8강전 (조재섭 vs 임택중)
SGAA Nogi 프로페셔널 -66kg 16강전 (조재섭 vs 오병환)
옥토퍼스 가드 기술입니다.
Z 가드 스윕 + 테이크 백
코요테 하프가드에서 알면 좋은 스쿱그립 스윕 및 테이크 백
하프가드 암드래그 포지션
하프가드에서 목 깃 잡혔을 때 대처법
노기 주짓수 숄더 크런치 스윕 (최홍석 관장님)
기능성 트레이닝 (주짓수 보강운동)
크로스 팬츠 그립 패스
백컨트롤 이스케이프 2가지 + 카운터 백테이크 + 기무라트랩
터틀 포지션 암바 2가지
백 컨트롤, 백 마운트 이스케이프
2025.1.22 수업 (백 컨트롤 기본 초크 + 응용 기술 + 라펠을 이용한 초크)
도복을 이용한 아나콘다 초크 + 컬러 초크 + 라펠 초크
싱글렉 디펜스 + 오모쁠라따 (wrestle up escape 버전)
4/3 마운트 포지션 + 패스 + 테이크 백마운트
테이크 마운트
암트라이앵글 초크
기프트랩을 이용한 초크 및 트라이앵글 초크
마운트 컨트롤 다리 훅 이용 방법
클로즈 가드 리스트 록 (wrist lock) 여러가지
오모쁠라따 이스케이프 2가지
컬러 앤 슬리브 오모쁠라따
클로즈 가드 오모쁠라따
더블앵클 스윕 + 암바 + 트라이포드 스윕 + 머슬스윕 + 암바
사이드 가드