雪うさぎの工房
５１歳（２０１６年）でうつ状態になりました。
神経内科に通院、心理カウンセリングを受けています。
症状の改善のため、色々調べたら
自分はアダルトチルドレン、HSP気質と
今の日本の社会では生きにくいようです。
自分の心理状態の動画を上げていきたいと思います
私は私の好きに生きる
私は私と他者の感情を分離する
私の幸せを定義する
私のことは私が決める
私は心の声に従う
私はこれまでの思考を捨てる
私という存在
あたしの存在
捨てきれない妄想
最初のあたし
あるがままのあたし
あたしはあたしの存在を受け入れる
あたしはあたしの思いを受け入れる
あたしはあたしを褒めるver2
あたしは期待する
あたしは過去を思い出す
あたしは心の傷を癒す
あたしは行動を変える
あたしは支配・搾取する人を受け入れる
あたしは引き寄せる
あたしは他者に寄り添う
あたしの才能
あたしの心の傷
あたしはあたしを認める
あたしの生まれながらの特徴
あたしはこれまでの価値観を破棄する
あたしは他者との比較を止める
あたしはあたしを再定義する
あたしは否定を肯定に変える
あたしはあたしの心を変化させる