VoimaaRuuasta
Gery ry edistää ikääntyneiden terveyttä ja hyvinvointia ravitsemuksen, liikunnan ja ryhmätoiminnan avulla.
Voimaa ruuasta -viikon infotilaisuus ammattilaisille ja vapaaehtoisille
Raejuusto-porkkanabagelit
Kaurainen rahka-raparperipiirakka
Mustapapupihvit
Värikäs kasvispiirakka
Ravinnonsaannin tehostaminen
Proteiini – Käytännön vinkkejä
Proteiinia lihaksille ja elimistön hyvinvoinnin tueksi
Valitse värikkäästi
Rasvat ruokavaliossa
Ravintokuitu ruokavaliossa
Ateriarytmistä puhtia päivään
Aivoterveyttä ruuasta
Kasviskaalipata
Hummus-kasvispasta
Helppo kalakiusaus
6 x Helpot välipalavinkit
Sitruunaiset kesäkurpitsamuffinit
Lindströminpihvit soijarouheesta
Silakka-kasvispelti
Taatelimukikakku mikrossa
Mikromunakas
3x proteiinipitoiset voileivät
Tonnikalapastavuoka
Tuorepuuro
Marinoitu kaura-papusalaatti
Linssikeitto
Juustoinen kalakeitto