李冉在冥想
练习冥想十年，专业教学五年。
说人话，接地气。
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P69 【自习】G 默念+等待念头【21天系统学习冥想，10年导师带练+理论讲解｜周年典藏版，科学入门正念】
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P67 【自习】E 身体静止+默念【21天系统学习冥想，10年导师带练+理论讲解｜周年典藏版，科学入门正念】
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P65 【自习】C 专注呼吸+默念呼吸【21天系统学习冥想，10年导师带练+理论讲解｜周年典藏版，科学入门正念】
P64 【自习】B 身体静止+专注呼吸【21天系统学习冥想，10年导师带练+理论讲解｜周年典藏版，科学入门正念】
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