건강요리 명순송
요리는 사랑 입니다 ♡
음식은 생명 입니다 ♡
매일 매일 살아 가는 일이 시다.
나이가 들어 가면서 곱고 곱게 물들기 위해 시낭송을 배우고 시니어의 준비를 해본다.
음식을 만들어 함께 먹고 나누는 일이 기쁨의 시다.
건강 마을 밥상 조미료 무설탕으로
천연의 맛내기 즉석으로 요리.
각지역 농촌 어촌 산촌에서 나오는 계절요리로 지역 살리기.
행복한 삶은 매일 즐겁게 맛있게 멋지게 사는 것이다.
만능 양념된장을 이렇게 만들면 순간 빈그릇만 남아요 👍
묵은 쌀로 고구마 밥을 이렇게 해보세요!!
알배기 배추김치를 쉽고 간단하고 맛깔지게 담아요👍
간단한 재료와 5분 뚝딱 두부조림!!
닭백숙에 동충하초를 넣으면 보약중에 보약👍
5분 뚝딱 오이무침 혈압 조절에👍
고구마로 카레를 만들어 먹었더니 보약이 따로 없어요👍
밥도둑 소고기 장조림!! 쉽고 맛있어 국물까지 비워요👏
전복밥을 드시면!! 피로회복에 좋아요👍
고기카레를 자주 꼭 먹어야 하는 이유는!!
둥근호박에 이것을 넣어서 볶으면 소화기능에 👍
보약같은 마늘청에 이것을 넣었더니!! 힘이 불끈 나요😊
기억력에 좋은 노르웨이고등어조림 밥두그릇 뚝딱 👍
암예방에 좋은 최고급 명품 참외 장아찌 담그기👍
심장에 좋은 둥근 호박을 이렇게 볶으면 최고의 맛자랑👍
장미🌹신부님 축하드립니다🙏구월1동성당 성가대
사명 신부님 축일 축하드립니다. 구월1동 성당 성가대🙏
간 해독에 좋은 가리비 미역국 식혀서 냉국으로 먹어도 맛있어요👍
천연조미료 양념청!!설탕 조미료 대용으로 요리하면 최고의 맛👍
암예방에 좋은 가지구이 이렇게 요리하면 고기보다 더 맛나요 👍
불로초 동충하초주를 약주로 한잔씩만 드신다면!!👍
둥근호박 무침을 이렇게 무쳐보세요!! 심장건강 눈건강에 👍
완전 단백질 콩물국수!! 심장 뼈건강에 👍
우리 몸에 가지가지로🍆 좋은 가지밥👍
먹을수록 속까지 시원하고 맛있는 물회!! 국물 한방울도 남기지 않고 싹 싹 싹👍
고기보다 더 맛있는 밥도둑 깻잎순김치👍
인삼이나 녹용과도 바꾸지 않는다는 부추김치👌
늙은호박식초를!! 이렇게 담으면 요리할때도 차로도 건강에 도움을 줍니다 👍
배추김치는 비타민C가 풍부해 면역력 증진에👌
기력회복에 좋은!! 고사리나물 이렇게 볶아요👍