건강요리 명순송
요리는 사랑 입니다 ♡
음식은 생명 입니다 ♡
매일 매일 살아 가는 일이 시다.
나이가 들어 가면서 곱고 곱게 물들기 위해 시낭송을 배우고 시니어의 준비를 해본다.
음식을 만들어 함께 먹고 나누는 일이 기쁨의 시다.
건강 마을 밥상 조미료 무설탕으로
천연의 맛내기 즉석으로 요리.
각지역 농촌 어촌 산촌에서 나오는 계절요리로 지역 살리기.
행복한 삶은 매일 즐겁게 맛있게 멋지게 사는 것이다.
배추김치는 비타민C가 풍부해 면역력 증진에👌
기력회복에 좋은!! 고사리나물 이렇게 볶아요👍
상추김치에 설탕 대신 이것을 넣으면 명품 김치가 됩니다👍
오메가3 가득한 고등어 무조림 영양만점 👏👍
오이김치 아삭 아삭 맛나게 담는 방법👍
간에 도움을 주는 오이🥒 를 볶을때 이것을 넣어요👍
기관지 폐를 튼튼하게 해주는!! 콩나물 북어국 👍
옥돔구이로!! 입맛살려 피로회복 원기회복하세요👍
얼갈이배추김치 !! 맛깔지게 담는 방법👍
브로콜리 한송이와 이것 넣어 전을 부쳐 먹으면 가족 건강👍
혈관 건강에 좋은 대추로 대추주 담그기!!
눈건강에 좋은 당근김치!! 당근이지🥕
갈비탕에 무를 넣어서 끓여 먹으면 몸에 기운이 생겨요👍
집에서 만든 누룽지를 끓여 먹으면!! 어떤일이 생길까요?
미역국에 이걸 넣었더니!! 보약이 따로없다👏
속이 편안하고 면역력을 높여주는 해죽순 무국수👍
가리비 초무침을 이렇게 무치면!! 영양만점 건강만점 👍
고혈압에 좋은!! 호박고구마 석박지는 뇌세포 손상방지 특히 변비에 👍
하루나김치!! 하루만 먹어도 몸이 거뜬해질수 있어요👍
면역력을 높여주는 송화버섯밥!! 보약이 따로 없어요👍
초간단 두부1모 이렇게 끓여 보세요!! 영양만점 건강만점 반찬걱정 X 👍
물미역에 된장을 넣어 먹으면 건강에 놀라운 변화👍
병어 무조림은 밥도둑!! 뼈건강 성인병예방👍
들깨무우국은 천연소화제!! 건강에는 굿👌
LA 갈비 미역국!! 영양을 충분히 보충해 건강 도움에 👌
엄마손맛 간장양념 등갈비 맛나게 요리하는 레시피 👍
떡국을!! 이렇게 끓이면 속이 확 풀리고 시원해 기분이 좋아요 👍
당뇨에 좋은!! 불로초 동충하초밥👍
돼지고기 볶음은!! 이렇게 요리하면 대박입니다 👍
쫄깃하고 속이편한 해죽순 무국수!! 이렇게 끓이면 대박입니다 👍