Sydney Cummings Houdyshell
Welcome to your new workout home! I’m your personal trainer and training partner Sydney Cummings Houdyshell and I am a NASM Certified Personal Trainer, Fitness Nutrition Specialist, Women’s Fitness Specialist, and Stretching and Mobility Coach!
My husband Dustin and I own Royal Change, our fitness company based in Charlotte, NC. I have been an athlete my whole life and I am a West Virginia University Big 12 alum and Track & Field high jump athlete. I still maintain several school and state records for high jump! I have a bachelor's in Child Development studies and after going back to school for a second degree to become a nurse anesthetist, I dropped out during my second year to chase my passion in fitness and personal training!
When my younger brother passed away in 2017 I knew I had to create something that would leave a legacy so I decided to post my workouts here on YouTube to train people from all over the world with no barriers to anyone! Let’s crush it together!
30-минутная тренировка на все тело без оборудования — низкоударная тренировка для всех уровней фи...
30-минутная тренировка для всего тела! Подходит для всех уровней подготовки!
Тренировка ног с низкой ударной нагрузкой — занимайтесь в удобном для вас темпе и обретите сильны...
Испытание выгорания для тонизированных рук — добейтесь максимальной накачки рук с помощью этой тр...
Энергичное кардио и крепкий пресс! Укрепите пресс и придайте форму своему телу с помощью этой 30-...
40-минутная тренировка ягодиц
БЫСТРАЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЛЮБОГО УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ!
Ноги, ягодицы и выгорающие удержания — ЛУЧШАЯ тренировка нижней части тела для всех уровней подго...
Быстрый комплекс упражнений для тонизирования верхней части тела! РАУНДЫ НА ВЫЖИВАНИЕ ДЛЯ ЭПИЧЕСК...
Sweaty Cardio and Strong Core! Work and Burn to Get A Stronger Core!
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА БЕЗ КОЛЕН! Проработайте ягодицы без приседаний и выпадов!
Тренировка всего тела только с гантелями — лучшая тренировка, подходящая для ношения ребенка с со...
ЭПИЧЕСКИЙ ДОМАШНИЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ДЛЯ НОГ С ОСТРЫМ ЗАВЕРШЕНИЕМ В ПРИСЕДАНИЯХ!
Силовая тренировка верхней части тела «ARMS» в домашних условиях с FIRE FINISHER!
Продвинутая степ-тренировка с прессом! Всего 30 минут!
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БОЛЬШИХ ЯГОДИЦ ДОМА! Прокачивайте ягодицы где угодно с этим челленджем с гантелями!
Всё тело на полу! 30 минут силовых упражнений на коврике!
Силовая тренировка с низкой ударной нагрузкой на квадрицепсы и ягодичные мышцы! Тренировка с низк...
Прокачайте всю верхнюю часть тела за 40 минут — плюс испытание на выгорание!
Интервальные высокоинтенсивные интервальные тренировки и ОСТРЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ДЛЯ ПРЕССА! 40-минутная ...
Лучшие упражнения для роста ягодичных мышц — плюс пикантное завершение тренировки!
Никакого оборудования! Энергичная кардио-тренировка и тренировка пресса, которую можно выполнять ...
30-минутная силовая тренировка на все тело с ЭПИЧЕСКИМ ВЫГОРАНИЕМ!
ЭКСТРЕМАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ ДЛЯ НОГ! 30-минутный челлендж для нижней части тела!
30-минутная максимальная прокачка верхней части тела с завершающим приемом дроп-сет!
Ягодицы, спина и трицепсы — 40-минутная тренировка на все тело в режиме «Зверь»!
Жилет-утяжелитель / Подходит для малышей. 30-минутная тренировка для мышц корпуса и сердца! Обору...
Силовая тренировка и выгорание мышц кора! 40-минутный пикантный челлендж с гантелями! ВЫПОЛНЯЙТЕ ...
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОГИ И ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ ПРЯМОЙ РАБОТЫ! *Низкоударная* Только гантели!
Выгорание рук и плеч! 30 минут силовых упражнений для любого уровня подготовки!