Sydney Cummings Houdyshell
Welcome to your new workout home! I’m your personal trainer and training partner Sydney Cummings Houdyshell and I am a NASM Certified Personal Trainer, Fitness Nutrition Specialist, Women’s Fitness Specialist, and Stretching and Mobility Coach!
My husband Dustin and I own Royal Change, our fitness company based in Charlotte, NC. I have been an athlete my whole life and I am a West Virginia University Big 12 alum and Track & Field high jump athlete. I still maintain several school and state records for high jump! I have a bachelor's in Child Development studies and after going back to school for a second degree to become a nurse anesthetist, I dropped out during my second year to chase my passion in fitness and personal training!
When my younger brother passed away in 2017 I knew I had to create something that would leave a legacy so I decided to post my workouts here on YouTube to train people from all over the world with no barriers to anyone! Let’s crush it together!
30-минутная кардио-тренировка и тренировка пресса без оборудования!
40-минутная силовая тренировка дома — ВСЁ ТЕЛО — Низкая ударная нагрузка — Для всех уровней физич...
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОГ В РЕЖИМЕ ЗВЕРЯ! 40-минутный челлендж с гантелями!
40-минутная силовая тренировка верхней части тела в домашних условиях для всех уровней подготовки!
30-минутная тренировка дома! Ноги, ягодицы, спина и руки!
ФИНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - 40-минутная интервальная тренировка высокой интенсивности!
30-минутная тренировка с гантелями для всех уровней подготовки — без прыжков и выпадов!
30-минутная тренировка корпуса и кардио!
ИНТЕНСИВНОЕ ЖЖЕНИЕ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА! Выполняйте эту тренировку где угодно, чтобы руки стали под...
ЭПИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ НОГ! Выполняйте эту тренировку где угодно, чтобы ваши ноги ст...
30-минутная тренировка Табата! Тренировка на всё тело с лёгким весом!
Домашний силовой марафон с гантелями AMRAP для любого уровня подготовки! *Низкая ударная нагрузка!*
All Fitness Levels STEP WORKOUT! Weighted Vest, Low Impact or High Impact - Baby-Wearing Friendly!
30 Minute Upper Body PUSH PULL & SHOULDERS Workout! All Fitness Levels, Dumbbells Only!
Glute Band Legs and Glutes Superset Workout! Stay Moving and Sculpt Your Lower Body!
At Home ALL OUT HIIT Workout!
Ultimate 30 Minute Full Body Strength Circuit | Build Lean Muscle at Home!
ALL FITNESS LEVELS Deep Core and Cardio Sweat! *Low-Impact Giant Sets!*
AT HOME TONED ARMS WORKOUT! 30 Minute Dumbbell Upper Body Flex for All Fitness Levels!
Spicy Lower Body AMRAP Challenge!
30 Minute Full Body HIIT Workout! | Home Workout for All Levels!
Total Body Burn! 🔥 40 Minute Dumbbell Workout | Beginner to Advanced!
40 Min Cardio & Core Dumbbell Workout | DEEP CORE MUSCLES and LOW IMPACT CARDIO OPTIONS!
Dumbbell Strength Workout | 30 Min Upper Body Training for Every Fitness Level!
Sculpt and Strengthen: 30 Minute Leg Day Challenge! *All Fitness Levels! Dumbbells Only!*
Safe and Simple Pregnancy Exercises for All Trimesters!
Our Summertime Fine 2025 GAME PLAN! (THANK YOU!)
30 Minute Legs and Glutes Power Workout!
40 Minute Upper Body Power Workout
Full Body At-Home Power Workout! #athomeworkout #dumbbellworkout #exercise