작은파동 철인농부
자은도에서 반려견들과
천사섬 자은도에서 소확행을 찾아가며 만나는 크고 작은일들을 직접 체험하고 개척하며 작은 행복을 담아가는 이야기 입니다
행복은 찾는 자에게만 찾아 온다는 걸 너무 잘알기에 제곁에 가까이 잠자고 있는 행복을 찾아 매일 깨웁니다 [email protected]
당신도 근육질 몸매로 바꾸고 싶지 않은가? #근육 #습관 #나는64세농부다
운동으로 나이를 극복한다 #랫풀다운 #운동 #나는64세농부다
노화는 운동으로 늦출 수 있다 #하체운동 #반려견 #나는64세농부다
젊음을 그리워하지말고 하체운동을합시다
64세 농부가 63cm허벅지 만들기 위해 티바를 핵스쿼트로 개조했습니다
맨몸푸시업 상체운동4가지 가슴운동 어깨운동 삼두운동 등운동
63세농부의 이두운동 원암덤벨로우
63세농부가 63cm허벅지만들기 레그익스텐션 레그컬
63세 농부가 허벅지 63cm에 도전하는 하체운동루틴
하체에서 노화가 시작되고 허벅지가 가늘어지면 오래 못산다
나이의 한계를 운동으로 극복하라
양배추와 무우를 교배해서 항산화 성분이 풍부한 콜라비 재배하기
건강의 최고의적 복부비만과 뱃살을 제거하는데 최고로 효율이 좋은 AB슬라이드만들기
바다를 헬스장으로 임대한 남자 9탄 근육운동을 꾸준히 하면 나이가 들어도 청춘처럼 살 수 있다
바다를 헬스장으로 임대한 남자 8탄 나이가 들면 근육이 줄어든다고요? 저는 오히려 늘어나고 있습니다
바다를 헬스장으로 임대한 남자 7탄 근감소증은 운동으로예방 할 수있다
바다를 헬스장으로 임대한 남자 6탄 중년이후 몸관리하는 사람과 관리하지 않은 사람은 차이가 벌어진다
바다를헬스장으로 임대한남자 4탄 운동을 해야 건강한 몸으로 바뀝니다 실수로 영상이 삭제되어 다시 올립니다
바다를헬스장으로 임대한남자 5탄 운동을 미루지 마세요
바다를 헬스장으로 임대한 남자 3탄 건강한 몸을 유지하는 비결
자은도4총사 브이로그
바다를 헬스장으로 임대한남자2탄 여러분 가슴에 작은파동을...
바다를 헬스장으로 임대한 남자
천사의 섬 신안군 자은도 무한의 다리를 보시면서 힐링하세요~
24회 동물극장 단짝에 자은도 사총사로 출연
양파수확후 녹두 파종을 합니다