Negin Sadr
سلام من نگینم و میخوام یوگا رو خیلی ریز وارد زندگیتون بکنم .
ویدیو هایی که من براتون میسازم به صورت آموزشی یا درمانی یا لاغری و هر چیزی که مربوط به سلامتی شما باشه هست.
اینجا بهتون عادتای خوبی یاد میدم که با وارد کردنشون به زندگیتون کلی تاثیر خوب میگیرید ازش.
یادتون باشه کخ یوگا برای همه است و همه ی افرادی با هر شرایطی میتونن ازش بهره ببرند.
عصب و عضلت با هم هماهنگن؟
پیش به سوی آرامش با یوگا
از خواب بیدار میشم کرختم انگار کوه کندم و خسته ام
درمان یبوست مزمن با تمرینات ساده یوگا |مخصوص افراد با آسیب یا کم توان
6 دقیقه یوگا و کشش کل بدن
این تمرین یوگا برای از بین بردن استرس و اضطراب و فقط کافیه یبار انجامش بدی
سه دقیقه تمرین کن ،همیشه شاداب باش | یوگا صورت برای داشتن صورت جوان و بی چین و چروک
یوگا برای درد پریود | تمرینات ساده یوگا برای دوران قاعدگی
موندم وسط قارچا و یوگا
آموزش قدم به قدم ایستادن روی سر | شیرشاسانا
درمان زانو درد با 3 قدم ساده | یوگا برای درمان زانو درد
حسی که تاحالا تجربه نکردی | روز آخر از چالش یوگا
روز بیست و نهم از چالش هرروز یوگا | تو خونه یوگا کن و لذت ببر
روز بیست و هشتم کلاس یوگا | از مبتدی تا پیشرفته
درمان سردرد و میگرن با یوگا _ بدون قرص سردردتو درمان کن
فاصله ی یک نفسی تا آرامش
یوگا برای کل بدن | جلسه ی 27 یوگا آنلاین برای همه
درمان انحراف شست پا یا هالوکس والگوس
یوگا با بند | بالا بردن انعطاف بدن با کمربند یوگا |چالش 30 روز یوگا
حرکات ساده اما تاثیرگذار یوگا | کلاس یوگا آنلاین روز 25
کلاس آنلاین یوگا | روز 24 از چالش 30 روز یوگا
یوگا صبحگاهی | 10دقیقه کشش مخصوص صبح
کلاس یوگا آنلاین | روز بیست و سوم از چالش 30 روز یوگا
از بین بردن قوز با بند یوگا
چرا پس لاغر نمیشم؟ یوگا بهت جواب میده | لاغری به شیوه ی یک یوگی
خم به جلو به شیوه ی آسون و درست
روز بیست و دوم چالش یوگا | یوگا برای قدرت
داستان زانوم و خوردن مغزم تو صخره | بیایید کمک
روز بیست و یکم از چالش یوگا | ساده گرفتیم و نفس کشیدیم
روز بیستم از چالش 30 روز یوگا | تعادل، قدرت، انعطاف