منصور العسيري
أنا منصور العسيري
وهذه قناتي التي عادة ما اقوم بتقديم أو ترجمة فيدوهات متعلقة بالصحة النفسية
أتمنى تنال على اعجابكم وشكرًا لدعمكم
اهم ١٠ كتب قرأتها سنة ٢٠٢٤
كيف تتخطى عادة التسويف؟
ما هي نتيجة أطول دراسة عن السعادة؟
كيف تعيش حياة من غير ندم؟
فوائد الكتابة العلاجية
اربعة طرق للتخلص من سمة الكمالية
صيام الدوبامين (الحل لكسر أي عادة إدمانية)
![خطوات ممارسة مهارة الحضور الذهني [كاملة]](https://ricktube.ru/thumbnail/pf5byIpJrtc/mqdefault.jpg)
خطوات ممارسة مهارة الحضور الذهني [كاملة]
ما هو الشعور بالعار، وكيفية التعامل معه؟
اتبع هذه الطريقة وسوف تتمكن من حفظ أي معلومة
كيف يؤثر مزاجك على نظرتك للعالم؟
جلسة علاج جدلي سلوكي- الدكتورة مارشا لينهان
الفلسفة الجدلية
كيف تصنع المشاعر
كيف تكسب مهارة المرونة النفسية؟
كيف تتخطى الاحتراق الوظيفي؟
ما هي فائدة مهارة الحضور الذهني؟
كيف تحسن من جودة نومك؟
ما هي فائدة المشاعر السلبية؟
أسباب الاكتئاب
ماذا يحصل في جسمك عندما تمارس حصة رياضية واحدة؟
٩- تحيز اللحظة
٨- كيف تستطيع تحقيق اهدافك ؟
٦- أهمية الراحة
٥- كيف تتصرف عندما يتم رفض فكرتك؟
٤-كيف تعالج التسويف؟
كيف يمكنني علاج الصدمة النفسية
3 امور نفعلها عندما نتعرض لصدمة نفسية
فائدة ممارسة الامتنان هي افضل طريقة للتعامل مع الظروف الصعبة
سعيك المستمر عن السعادة امر ضار لصحتك