ALLÔ LES COUREURS
je suis un mec passionné 🤩
🔴 en LIVE sur Twitch chaque lundi à 21h 🕺
Ce que PERSONNE ne dit sur STRAVA
Celle qui fait TREMBLER les kényanes
15'00 au 5km à seulement 16 ans 😲
Le 5000m que TOUT LE MONDE attendait
Objectif : BATTRE LE COACH au 5KM !!!
DE 1H11 À 1H04 AU SEMI
MOINS DE 33'26 OU RIEN
30'49 au 10km avec SEULEMENT 62km par semaine 😮
On parle ALIMENTATION et COURSE À PIED avec le chef @zanoniencuisine !
Apprends à COURIR en 4 minutes
Le plus grand HOLD-UP de ma vie
Pourquoi tu dois CHANGER de chaussures
6 CONSEILS pour battre tes RECORDS
Tu es ACCRO à ta montre.
Comment bien PRÉPARER un 10KM !