20 Minuten Selfcare
20 Minuten Selfcare – und manchmal ein bisschen mehr!
Dein Podcast für kleine Auszeiten mit großer Wirkung.
Wir, Nicole und Nadja, sprechen über innere Kindarbeit, Selbstfürsorge, emotionale Resilienz, Blockaden und Glaubenssätze – ehrlich, tiefgehend und mit einem Hauch Humor.
In jeder Folge schenken wir dir 20 Minuten zum Durchatmen, Reflektieren und Auftanken.
Ob du Frau oder Mann bist, Mutter oder Vater, Partnerin oder Partner – hier bist du willkommen, genau so wie du bist.
🎙️ Persönlich. Klar. Mit Herz – und immer mit dem Blick auf das, was in dir wachsen darf.
🌿 Zeit für dich. Zeit für dein inneres Zuhause.
Website: https://20minutenselfcare.de/
E-Mail: [email protected]
Impressum
Angaben gemäß § 5 DDG:
Nicole Schröter
Kornblumenweg 18
78465 Konstanz
Folge 16 - Wie soll ich gut genug sein, wenn ich es nie bin?
Nadja & Nicole im Gespräch mit...Mila - Selbstsabotage
Folge 15 - Als Frau gehe ich leise verloren.
Folge 14 - Alte Wunden: Warum sie wieder aufreißen?
Auszeit - Deine geführte Gedankenreise am See
Folge 13 - Neue Liebe: Mit Gepäck, aber bewusst.
Folge 12 - Scheidung: Zwischen Angst, Klarheit und Neuanfang
Nadja & Nicole im Gespräch mit...Mila
Folge 11 - Wie soll ich jemandem vertrauen – wenn mein Herz mich noch nicht einmal halten kann?
Folge 10 - Selfcare nach dem Liebesaus.
Folge 9 - Trennungsschmerz: Wenn das Herz kaum atmen kann.
Folge 8 - Bleibe ich – weil es Liebe ist? Oder weil ich nicht weiß, wer ich ohne ihn bin?
Folge 7 – Warum ich bleibe: Und was das über mich sagt.
Folge 6 - Was tun? Wenn einer wachsen will und der andere stehen bleibt?
5 Minuten Auszeit – Deine geführte Gedankenreise zur Entspannung
Folge 5 – Der Beziehungs-Dampfkochtopf: Wenn unterdrückte Gefühle explodieren
Folge 4 – Beziehung oder WG? Was fehlt, wenn nur noch der Alltag regiert
Folge 3 – Ich mach doch schon alles: Die Falle der stillen Erwartung
Folge 2 – Se*? Eher Steuererklärung: Was tun, wenn die Lust weg ist?
Folge 1 – Geld ist doch nicht alles … oder? Was unsere Finanzen über unsere Beziehung verraten
Lust auf frischen Wind? Staffel 2 ist da: "Meine Beziehung schmeckt wie ein alter Kaugummi!"
Folge 8 - Selbstfürsorge: Verantwortung ohne Schuld.
Folge 7 - Trigger: Was uns triggert, will gesehen werden
Folge 6 - Selbst-bewusst-sein: Ohne Maske, sondern ehrlich bei dir.
Folge 5 - Was, wenn die Stimme, die dich am härtesten zerreißt … dein innerer Kritiker ist?
Folge 4 - Ressourcen: Die Kraftquelle, die in dir steckt.
Folge 3 - Das innere Kind: Es will sich gehalten fühlen – emotional & körperlich
Folge 2 - Bedürfnisse erkennen: Was brauchst du wirklich?
Folge 1 - Inneres Kind: Ein erster Blick nach innen.
🎧 Folge 0 – Willkommen bei 20-Minutes-Self-Care