Марина Прокопова
Тренировки по разным направлениям. Выбирай и тренируйся со мной! Комбинируй тренировки, чтобы гармонично развивать всё тело.
Я буду вашим личным тренером и наставником на вашем пути к телу мечты.
Давайте попотеем вместе! 😉
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ | Без инвентаря | Баланс | Пилатес для ног
СПИНА БЕЗ БОЛИ | Красивая осанка | Зарядка
ЖИРОТОП | HIIT | Прыжки | Кардио тренировка дома
СИЛЬНАЯ СПИНА И КРАСИВЫЕ РУКИ | С гантелями | В домашних условиях
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ | Дома | С гантелями
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка по системе ТАБАТА | Без оборудования
ВСЁ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ | Упражнения для ног, ягодиц, спины, рук, груди, пресса
Сильная спина и пресс | Упражнения для осанки | Без оборудования
ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС ДЛЯ ЛЮБОГО УРОВНЯ | ПЛОСКИЙ ЖИВОТ | 10 МИНУТ
Разминка перед тренировкой | Всё тело | Суставная гимнастика
СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ 13 МИНУТ дома | Кардио | Продвинутый уровень
Стройные ноги | Подтянутые ягодицы | Без прыжков | Без оборудования
СЖИГАЕМ ЖИР ХОДЬБОЙ | Без прыжков | Аэробная разминка
Пампинг ягодиц | Без прыжков | Для начинающих
ПРЕСС В ОГНЕ - Самая эффективная тренировка. КРАСИВЫЙ ЖИВОТ ЗА 10 МИНУТ
ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НОГ И ЯГОДИЦ с фитнес-резинкой ДО ЖЖЕНИЯ | 11 минут
Пилатес для всего тела | Тренировка на похудение и стройность | Для новичков
ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ | ТРЕНИРОВКА ДОМА | Пилатес для живота
Растяжка на всё тело | Для любого уровня | Стретчинг
Самая эффективная тренировка для рук дома с гантелями ДО ЖЖЕНИЯ
Простые упражнения для ног и ягодиц | Без прыжков, выпадов и приседаний ДО ЖЖЕНИЯ
Утренняя зарядка на всё тело в домашних условиях | Мобильность
УБИРАЕМ ЖИВОТ И ДЕЛАЕМ ТАЛИЮ | Пресс для начинающего и среднего уровня | Пилатес для живота
HIIT | ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | Упражнения для ног, ягодиц, пресса, рук, спины, груди
РАСТЯЖКА для ног | Растяжка после тренировки | Заминка
ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС всего за 10 минут в день! Мышцы будут ГОРЕТЬ! 🔥
ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО дома без инвентаря. Без прыжков. Пресс, ягодицы, ноги, руки и спина
Тренировка на работе и в офисе. Занимайся НЕ ВСТАВАЯ со стула!
ПРЕСС ДОМА за 9 минут | ПИЛАТЕС | Плоский живот
СТРОЙНЫЕ НОГИ И КРАСИВЫЕ ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 10 МИНУТ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ