Alpha Germany
DSSV Fitness-Trainer | Kurs-Instruktor | Reha-Übungsleiter
SEIT 2006
Da wir aus gegebenem Anlass nicht gemeinsam im Studio schwitzen können, bringe ich das SCHWITZEN zu euch Daheim. Ich werde euch in regelmäßigen Abständen neue Videos hochladen.
Ich werde euch unteranderem Einblicke über mein normales Training gewähren und Tipps über spezifische Trainingseinheiten von meinen hoch geschätzten Trainerkollegen für euch holen.
Full body work out (Runter vom Sofa part 2)
10 min. Full body workout (No weight)
Full body workout without weights. Ganzkörpertraining ohne Gewicht.
FULL BODY HOME WORKOUT with WEIGHTS
Master KG : Jerusalema ( Combat style ) short version.
MOBILITY TRAINING (Body Combat 83)
Combat Training 2 (Body Combat 83, Track 4)
4 Min. Core training (Body Combat 83)
Body Combat 83 Masterclass Power training #2 (Track 5)
Body Combat 83 Masterclass (Power Training 1)
Body Combat 83 track 8
Best exercises to do in the kitchen! Traumfigur aus der Küche
5 min. Bodyweight workout. (Ganzkörpertraining in nur 5 Min.)
Rückenübungen im Stehen. (3 standing back exercises )
4 Combat lovers...Preview of track Nr.5 (Release 83)
LEGS, ABS and GLUTE WORKOUT #2 . Intensives Bauch, Beine , Po-Training ( für Beginner geeignet)
VORSICHT! Diese 10 Min werden deinen Körper verändern. Folge #1
Best Bodyweight workout for your legs & butt. Die besten Übungen für den Oberschenkel und Po. #1
Best shoulder home-workouts part #1
Stay@home and stay fit with ALPHA Folge#2
Stay@home and stay fit with ALPHA Folge #1