山口将史【IKUSAPOサッカーフィジカル】
サッカー選手の怪我を失くし、パフォーマンスを上げたい!
自宅でもグラウンドでも出来る簡単で正しいトレーニングやセルフケアの方法を紹介します。
自己紹介▽
山口将史(やまぐちまさし)
大学院でスポーツ科学の研究をしながら名門筑波大学蹴球部で日本代表の三笘薫を始めとするエリート選手のサポート。その後、ヴィッセル神戸のアカデミーフィジカルコーチに就任。小学生から高校生までの幅広いカテゴリーのフィジカルトレーニング指導を担当。現在はビーチサッカー日本代表のフィジカルコーチに就任。イクサポという名前でSNS発信も活発に行なっている。
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ご報告
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