INVANA ウェルビーイングへの旅
INVANA（インヴァーナ）は、2012年に創設された日本初のヨガ動画配信サイト「Yogalog」の拡大を基に、ウェルネスとウェルビーイングを最優先に考える動画プラットフォームです。
ストレス、免疫力、睡眠、エイジングなど、身近なテーマに焦点を当て、
ヨガ、瞑想、栄養学、医学、心理学など、多角的な視点からこれらのテーマにアプローチし、実践的なガイダンスを提供します。
古代から伝わる知恵を、最新のテクノロジーを駆使して現代の人々に届け、より豊かなライフスタイルをサポートします。
https://www.invana.jp
「聴いてもらう」の大切さ～理解されたと感じた時に起こること～ INVANA
ココロをラクにさせてあげよう～認知行動療法ってなんだろう～ INVANA
自分を守る「嫌な気持ち」～怒りや不安は感じていい～ INVANA
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『ストレス』の最たる要因【五志七情】 INVANA
メンタルを整える「書く瞑想」感情とうまく付き合う能力を高めるジャーナリング3ステップ INVANA
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「ストレス」を心地いい刺激内に収めるライフスタイル INVANA
『ストレス』状態を引き起こす3つの要因 INVANA
「ストレス」心が整うジャーナリング（書く瞑想）の基本 INVANA
Japan's best-kept secret - Akame 48 Waterfalls - 日本一の秘境 赤目四十八滝渓谷
ブロックを使ってリラックスヨガ INVANA
ごろ寝ヨガ INVANA
はじめまして、優しいアシュタンガヨガ INVANA
眠る前のタオルヨガ®︎ INVANA
太陽礼拝前の朝の目覚めのヨガ INVANA
ブロックを使ってリフレッシュヨガ INVANA
ブルースタイルヨガ〜柔軟性と強さのバランス INVANA
目覚めのタオルヨガ®︎ INVANA
首・肩リフレッシュヨガ INVANA
肩こり改善タオルヨガ®︎ INVANA
肩甲骨周りや背中を軽く解すヨガ INVANA
ディープストレッチ INVANA
左右開脚をする前に！股関節周りのストレッチをするヨガ INVANA
ヒップオープニング INVANA
リモートワーカーのための、かんたんボディケア ②下半身編（椅子） INVANA
エナジーアクティベーション INVANA
美尻ヨガ～いまあるお尻をきれいに上げる～ INVANA
リモートワーカーのための、かんたんボディケア ①上半身編（椅子）INVANA
骨盤アプローチヨガ～ブロックワークベーシック～ INVANA