Antoine
Diététicien nutritionniste passionné
"Tout commence dans ton assiette"
J’ai grimpé le Mont Ventoux avec Les Potes à Watts ⚡
10 min pour ENFIN comprendre la composition de ton assiette + PR 10km
Pourquoi le jeûne intermittent ruine tes perfs (en endurance)
Prépa Sub35 : fractionné, vélo et bain froid
ROAD TO SUB35 : Nouveau PR + Nutrition & Récup ❄️
JE MANGE ET M’ENTRAÎNE COMME REMCO EVENEPOEL PENDANT 24H (8000 CALORIES 🤯)
SUB 11h à l’Ironman : ce que personne ne dit sur l’entraînement et la nutrition
🤫 LE SECRET POUR RÉCUPÉRER 3 FOIS PLUS VITE
❌ TOP 5 DES ERREURS QUI BLOQUENT TA PROGRESSION
IRONMAN PREP : 25h de SPORT, c'est POSSIBLE ?!
IRONMAN PREP : +23h de SPORT 🥵
Comment gérer ton alimentation ? IRONMAN PREP
Semaine 8 de la prépa IRONMAN : une journée dans mon assiette à 4000 kcal
Début de la préparation : Objectif l'Ironman de Nice.
82KM de nuit : une des pires épreuves de ma vie!