宅トレおじじ62
1962年寅年生まれの宅トレ over60オヤジ です
※基本的にベンチプレスに特化した動画をUPしております。
※2025/10/18 100K挙上を達成しました
怪我せずに楽しみながら継続・挑戦が
出来ればと思っております。
御見苦しい点は平にご容赦頂き
ご覧くだされば幸いです。
100Ｋ仕切り直し
中高年のベンチプレス フリー練習その２
中高年のベンチプレス フリー練習
中高年のベンチプレス DAY98 10 8 5プログラム 6サイクル最終日 75.0K MAX回数測定
中高年のベンチプレス DAY97 10 8 5プログラム 6サイクル18日目 75.0K 5X5
中高年のベンチプレス DAY96 10 8 5プログラム 6サイクル17日目 72.5K 5X5
中高年のベンチプレス DAY95 10 8 5プログラム 6サイクル16日目 70.0K 5X5
中高年のベンチプレス DAY94 10 8 5プログラム 6サイクル15日目 67.5K 5X5
中高年のベンチプレス DAY93 10 8 5プログラム 6サイクル14日目 67.5K 8X5
中高年のベンチプレス DAY92 10 8 5プログラム 6サイクル13日目 65.0K 8X5
中高年のベンチプレス DAY91 10 8 5プログラム 6サイクル12日目 65.0K 10X5
中高年のベンチプレス DAY90 10 8 5プログラム 6サイクル11日目 62.5K 10X5
中高年のベンチプレス DAY89 10 8 5プログラム 6サイクル10日目 60.0K 10X5
中高年のベンチプレス DAY88 10 8 5プログラム 6サイクル9日目 57.5K 10X5
中高年のベンチプレス DAY87 10 8 5プログラム 6サイクル8日目 55.0K 10X5
中高年のベンチプレス DAY86 10 8 5プログラム 6サイクル7日目 52.5K 10X5
中高年のベンチプレス DAY85 10 8 5プログラム 6サイクル6日目 50.0K 10X5
中高年のベンチプレス DAY84 10 8 5プログラム 6サイクル5日目 47.5K 10X5
中高年のベンチプレス DAY83 10 8 5プログラム 6サイクル4日目 45.0K 10X5
中高年のベンチプレス プログラム再開に向けて３
中高年のベンチプレス プログラム再開に向けて２
中高年のベンチプレス プログラム再開に向けて
【ゲーム】上海で遊んでるだけの動画(クリア編)
【ゲーム】上海で遊んでるだけの動画
悲報 腰を痛めたゾ
中高年のベンチプレス 色々な角度からフォームを観る
中高年のベンチプレス DAY82 10 8 5プログラム 6サイクル3日目 50 0K 10X5
中高年のベンチプレス DAY81 10 8 5プログラム 6サイクル2日目 47 5K 10X5
中高年のベンチプレス DAY80 10 8 5プログラム 6サイクル初日 55 0K 10X5