KENSTYLE 1010

食べても痩せやすい体を作る　パーソナルトレーナー　
実際にコレだけ食べてもリバウンドしない‼️させない体つくり　肝は腸活にアリ‼️
2023年　3月末⁇4月頭かも💦投稿開始
食べる事が好きで　特にホイップクリーム　カスタード　小豆　甘い物が好きです
苦手な物
ケミカル臭　辛い物　ニンニクが苦手(少しアレルギー有り)

普段は添加物不使用の調味料しか使わない　口にしないです
普段使う調味料はほとんど自家製
塩麹
もろみ塩麹
岩塩
自然塩
他には味噌　


50歳から色々チャレンジして　どこまでやれるか分からない　やるからには全力で食べ尽くす　自分自身との最後の勝負　体と勝負いつかは必ず衰える　だったらその時までやり尽くす　

ジジイスペック
身長170センチ
体重55キロ
体系　ガリマッチョ笑
🆎型希少種？変わり者

努力　我慢　運動　維持　この言葉を忘れずに
日々節制で過ごし　維持できてたら　自分えのご褒美で爆食い　過食とも言う笑
急激な食生活の変化　50才どこまで体がついて来れるか分からない　分からないから全力で爆食いします　全力でリカバリー
どれだけ食べても　55キロキープ体重に戻す
戻したらまた爆食　

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2024 記録　　　合計数　
ミスド 517個 最高個数55個

不二家　　　329個 14万円(割引DAY価格も含む
最高個数 36個

菓子パン　　348個　　連続１食最高数２3個

おにぎり　　20個
単品アイスクリーム34個
ピザ5分早食い　ピザドキ成功
まぜそば1.8キロ　最速4分26秒
まぜそば3.370キロ
カレー　3.6キロ　固形物2.3キロ　白米6.5合
パスタ　　3キロ

２０２３年　現在の記録　
ミスド　３８個　食べ放題のみ数　368個
不二家　28個　　　　　　　　　　153個
菓子パン20個
焼きそば2キロ
牛丼並7杯
アイスクリーム2.3キロ
シュークリーム22個
固形物最大重さ　2.7キロ