알짜선생
노년을 건강하게 살아가는 비결!!
노년의 운동법이나 식습관, 건강 관리에 관하여 운영하는 채널입니다.
나이가 들어갈수록 생길 수 있는 질병이나
일상 생활에서 올 수 있는 근심 걱정, 고민 같은 것을 같이 생각하고
잘 해결 할 수 있도록 알려주는 채널입니다.
60대, 70대 이후의 삶을 더욱 건강하고 품격 있게 살아가기 위한 실천 가이드를 전해드리겠습니다.
인생에 대한 지혜와 그 지혜를 어떻게 행동으로 옮길 것인지 구체적인 방법과 실천법을 함께 나누시지요.
돈 관리, 건강 습관, 인간관계, 취미 생활
우리 삶에 꼭 필요한 실천 팁을 짧고 알기 쉽게 전해드리겠습니다.
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남편이 옆에 있는데도 너무 너무 외롭습니다.
이 실수 하나로... 제 노후가 무너졌습니다.
60대 건강, 결국 '이것' 이다! 자식에게 간병 부담 0% 만드는 비밀!!
![[긴급경고] 노후준비, 목숨 걸고 해야 비참해지지 않는다.](https://ricktube.ru/thumbnail/aqzGmiLyvXs/mqdefault.jpg)
[긴급경고] 노후준비, 목숨 걸고 해야 비참해지지 않는다.
늙지 않는 사람들의 공통점! 노화를 거꾸로 되돌리는 법!!
행복한 노년을 위해 꼭 줄여야 하는 3가지!!
이별은 아프지만 끝이 아닙니다. 다시 사랑받는 법!!
노후를 비참하게 만드는 최악의 실수!!
은퇴 후 돈이 사라지는 이유! 65세 이후 돈 관리의 기술!! #65세이후돈관리 #노후자산관리 #시니어재테크
나이가 들수록 더 빛나고 품격있는 사람들의 특징!!
70세에도 50세의 뇌처럼. 뇌를 20년 더 젊게 만드는 가장 확실한 방법!!
65세, "이젠 끝?" 진짜 황금기는 지금부터....
70세 이후 진짜 행복하게 사는 단 한 가지 방법!!
60세 이후의 돈관리. 이렇게 안하면 죽을때까지 후회!!
노년에 절대로 해서는 안 되는 행동 12가지!!
6, 70대에 꼭 드셔야 할 음식과 피해야 할 음식!!
돌연사의 진짜 원인 신장!! 신장이 무너지면 심장은 멈춘다!!
뇌졸중! 쓰러진 순간 이미 늦습니다. 혈관이 보내는 SOS!!
심장마비? 돌연사? 심장이 가장 위험한 시간 새벽!! 심장마비는 예고없이 온다!!
사람은 혈관 나이만큼 산다. 혈관이 망가지는 6가지 원인!!
우리를 늙게 만드는 다섯 가지 습관! 치매와 노화를 늦추는 방법!!
술!! 못 끊으시겠죠? 노년에도 건강하게 술마시는 작은 습관
노년의 외로움이 병보다 무서운 이유! 외로움 극복을 위한 작은 실천!!
손주 돌봄 요청! 갈등 없이 원만하게 해결하는 5가지 방법!!
70대 소화불량, 단순 노화가 아니다! 위 건강 핵심 원인과 관리법
70세 이후 운동, 약이 독이 되지 않으려면_ 당신의 몸을 지키는 운동법
후외 없는 노년을 위해 반드시 알아야 할 3가지 좌우명
20억 이상의 가치! 노화를 늦추는 최고의 투자!!
내 재산이 빚이 된다고 가족 싸움 막는 상속과 유언장 핵심 정리!
내 노후를 망치는 5가지 착각!!노후를 지치는 첫 걸음!!