ali habibian
Fitness trainer ✍🏽
▫️ ساختن بدن فیت نیازمند رژیم و تمرین های سخت نیست!
نیازمند داشتن لایف استایل اصولی و اراده و انجام دادن یسری از کار های بسیار ساده و اما مستمر!
▫️ با من تو هر ویدیو یک پله به سمت جلو حرکت کن و با بالا بردن اطلاعت و یادگیری برنامه ریزی هدفمند لایف استایل و بدن فیت خودتو بساز
▫️ برای دیدن ویدیوها سابسکرایب کن و زنگولرو بزار روی حالت آل
▫️ برای ارتباط با من و اطلاع از شرایط تمرینات کاهش وزن و عضله سازی به تلگرام پیام بدین
▫️ علی حبیبیان هستم مربی بین المللی TRX و بدنسازی فدراسیون جهانی WNBF
فیتنس و تمرین در خانه: چالش فیتنس و عضله سازی ( روز اول )
فیتنس و بدنسازی: بهترین راه برای نتیجه گرفتن و ساختن بدن فیت
تغذیه و رژیم اصولی: چرا با میوه چاق میشی؟!
متد لاغری و چربیسوزی اصولی: چرا هوازی راه فیت شدن و لاغری شما نیست؟!
کالری رژیم غذایی: راز شمارش کالری غذا در لاغری و چاقی
منابع طبیعی غذایی آهن : چقدر در روز و از کجا آهن به بدنمون برسونیم؟
راز لاغری سریع : لاغری سریع شکم و پهلو در کوتاه ترین زمان
راز جوانی و فیتنس: راز جوانی و بدن فیت در سنین بالاتر
راز لاغری با دمنوش های چربیسوز: با دمنوش چربیسوز پنج کیلو تا عید لاغر شو!
راز جلوگیری از کبد چرب | چربی های شکم و پهلو
فرمول پروتئین | چقدر پروتئین در روز بخوریم ؟؟!
راز لاغری عسل #چجوری#لاغر#شدم
رژیم غذایی یک روز کامل | بدن فیت
ده چربیسوز قوی | ۵ کیلو سریع لاغر شو
جواب و سوال 💭 بهترین راه ها برای لاغری سریع
#معجون #انرژی کم کالری 🧊 Energy #drink#
۲۰۰۰ کالری پیتزا با چند کیلومتر دوچرخه سواری میسوزه ؟؟ | I burned 2000 calorie
تو ۳ هفته سریع ۲ سایز لاغر شو ! Full Body exercise
چربیسوز رژیمی شکلاتی 🍫 calorie 380
گیاهخوار نشو اگه …. 🥗 Don’t become a vegetarian if ….
30 Min Leg Workout 🔥 ۳۰ دقیقه تمرین پا
صبحانه رژیمی ۱۴۴ #کالری | low fat breakfast #calorie 144
Summer Vlog | ولاگ تابستون 💦
تمرین چربیسوزی در منزل | #تمرین#لاغری
بخور لاغر شو ! #رژیمی#لاغری
نودل رژیمی | low calorie noodle | calorie 540
میان وعده چربیسوز | کالری : ۱۵۸
پنکیک رژیمی ( موز و سیب ) | ۲۱۶ کالری
صبحانه رژیمی ( پوره جو ) | کالری :۳۱۵ | #رژیم#رژیم_کاهش_وزن
قهوه نخوریم ؟؟؟ #رژیم#قهوه#رژیم_غذایی