SPRINT ACADEMY SHIZUOKA
元実業団、短距離日本代表が足が速くなる技術・トレーニング方法を紹介します。
どのスポーツの基本となる速く走るという点にフォーカスし、パフォーマンス向上のお手伝いをします。
あなたの走りに関する疑問や悩み、課題を教えてください。
“なぜその動きになっているのか”
“どうすればもっと速くなれるのか”
“競技に関する考え方・勝ち方”
など具体的な方法をご提案して、お応えしていきます。
ご質問やトレーニング指導の相談はこちらから↓
LINE公式アカウント
https://lin.ee/QxIoN5u
★オンラインサポートコース【限定10名】
スプリントスキルコーチがあなたの専属に！
メニューの作成から毎日の練習へのアドバイスまであなたの競技力向上を、
オンラインで徹底サポートします。
詳細・予約
↓
https://sprintacademyshizuoka.net/online
★パーソナルトレーニング指導
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
詳細・予約
↓
https://sprintacademyshizuoka.net/personaltraining
※団体やチームでのコーチング契約、講義等もご相談ください。
PROFIL
川瀬 聡一朗 スプリントスキルコーチ
1988年生まれ 静岡県湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動
自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
2023年 100ｍ 中部実業団30歳以上の部 優勝 10秒51(SＢ)
指導実績
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に延べ800人以上を指導
実業団チームコーチ
パーソナルトレーニング、オンラインコーチング
速く走るための体幹トレーニング！冬季練習で極めよ【陸上・短距離】
接地の一瞬を極めよ。乗り込みスキルを獲得する5つの方法【陸上・短距離】
トップ選手の共通点！腸腰筋の役割とトレーニング方法【陸上・短距離】
冬季への移行期にやるべき5つのコト＆スケジュール例【陸上・短距離】
走りが硬い・スタートが苦手な選手にはコレ。ディセンディング走とは【陸上・短距離】
走りが硬さ・力みの正体は○○！改善法を徹底解説【陸上・短距離】
世界陸上データから読み解くスピードUPの方法とは？ライルズ・ジョセフ・マクローフリン【陸上・短距離】
東京世界陸上、100ｍ女王ウッデン選手の速さのポイントは○○！【陸上・短距離】
東京世界選手権100ｍ王者、セビル選手の速さは○○が秀逸！【陸上・短距離】
腰落ち走りを解消する反発獲得トレーニング【陸上・短距離】
速く走る選手の共通点！膝の動きと適切な位置とは？【陸上・短距離】
ストライドを伸ばす鍵は○○の反発！スピードUPの練習方法5選【陸上・短距離】
接地の精度を向上させる『タメる』技術と習得方法【陸上・短距離】
爆発的なスタートを生む、地面のプッシュ力強化方法【陸上・短距離】
アスレティックトレーナーが伝授！走力アップのフィジカルトレーニング3選【陸上・短距離】
怪我中にやりたい練習5選！オススメの体幹・上半身・動き作りは？【陸上・短距離】
あなたの最適なピッチとストライドは？自分の走りを見つける方法【陸上・短距離】
200ｍが速くなるには○○が重要！伸ばしたい能力と練習方法【陸上・短距離】
100ｍを速くする“長い加速”とは？二次・三次加速の習得方法【陸上・短距離】
試合や練習の動きが変わる！おすすめウォーミングアップ5選【陸上・短距離】
試合で実力の100％を発揮するには？調整方法＆練習メニュー例【陸上・短距離】
スタート1歩目が速くなる5つのコツと練習方法【陸上・短距離】
後半まで伸びのある選手になるための3つの能力と練習方法【陸上・短距離】
脚が前に出ない・上がらない5つの原因と改善方法5選！【陸上・短距離】
スタートだけじゃない！前傾姿勢の5つのポイントと練習方法【陸上・短距離】
調子を上げる練習9選！動きのキレを出すポイントとは？【陸上・短距離】
足が流れる原因は○○！改善する練習方法6選！【陸上競技・短距離】
かず兄が伝授！股関節から大きな走りをするためのドリル3選【陸上・短距離】
【陸上・短距離】プロコーチが実践！スピード練習の組み立て方
前足部(フォアフット)接地のメリット＆練習方法5選【陸上・短距離】