Внутренняя опора | Юлия Чернухина
Помогаю выстроить Внутреннюю опору при помощи научно-доказанных методов🔗
КПТ/схема- психотерапевт. Более 1000 часов практики❤️🩹
📚 Книжный клуб: https://t.me/OporaVnutriBookClub_bot
🤍 Запись на консультации и полезные материалы: https://oporavnutri.ru
ИИ/ChatGPT как психолог: 5 безопасных способов применения в самоанализе
ПСИХОСОМАТИКА: НАУЧНЫЙ ПОДХОД// правда и мифы, как тело реагирует на стресс и травмы
КАК СТАТЬ ПСИХОЛОГОМ ДЛЯ СЕБЯ. Разбираем базовые психологические навыки #психология #психотерапия
Негативные эмоции: почему они полезны для нас и как на них не зацикливаться
Психология самокритики: почему мы себя критикуем и как перестать это делать? #самокритика
Что делать, если тревога не даёт уснуть? Основные причины бессонницы #тревожность #тревога #сон
Почему мы испытываем тревогу: 5 научных объяснений #тревога #тревожность #стресс #паника #наука
Панические атаки: почему возникают и как справляться?
Эффективная коммуникация. как реагировать на критику и добиваться своих целей в общении с другими.
Как мышление помогает решить психологическую проблему?
Учимся навыку управления чувствами. 10 причин, почему вам сложно говорить о чувствах
Тревога. Почему возникает, основные типы и как справляться
Прокрастинация. 10 основных причин #прокрастинация #тревога #перфекционизм
Что делает нас счастливее? 5 параметров счастья
Типичные психологические кризисы: почему возникают и как справляться? Внутренняя опора
Детские травмы: почему они возникают и как можно справиться?
Главная причина депрессии. Выученная беспомощность и пути преодоления
"Чувство штиля": новый взгляд на тайм-менеджмент. Разбор книги, 10 основных идей
Навязчивые мысли: выявляем и останавливаем. 3 самых эффективных способа
Чувство стыда: почему оно мешает нам достигать своих целей и что с этим делать?