Gym Break
Chcesz regularnie trenować, ale nie wiesz od czego zacząć? Marzysz o smukłej sylwetce i naturalnej rzeźbie ciała? Szukasz wsparcia i motywacji do codziennych ćwiczeń? Ten kanał jest dla Ciebie!
Znajdziesz tu:
• video treningowe, dzięki któremu schudniesz, wyrzeźbisz sylwetkę, poprawisz kondycję i wyniki w sporcie
• wskazówki dotyczące prawidłowego wykonywania ćwiczeń
• ciekawostki dotyczące aktywnego stylu życia i sportu
• porady dietetyczne i proste przepisy na zdrowe dania
Gym Break założyliśmy w duecie:
KAŚKA KĘPKA - prezenterka tv
Nie tak dawno - kobieta z setką "dobrych" wymówek od ćwiczeń.
Od spotkania z Szymonem - entuzjastka treningu funkcjonalnego.
SZYMON GAŚ - wykształcony w USA specjalista od motoryki i trener tenisa ziemnego
Teraz i zawsze - promotor efektywnego, najbliższego ludzkiej naturze treningu funkcjonalnego.
Więcej treningów i profesjonalnie ułożone plany treningowe video znajdziesz na naszej PLATFORMIE TRENINGOWEJ: www.gymbreak.pl
NOWA PLATFORMA GYMBREAK.PL
Co warto mieć w domowej ,,siłowni"?
Super Human w 28 dni - program treningowy, który zmieni Twój umysł i ciało
Konkurs GYM BREAK - Toilet Paper Challenge
NOGI I POŚLADKI OGIEŃ! - 27 min | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
FULL BODY KILLER - 12 min | Szymon Gas & Katarzyna Kępka
TRENING Z HANTLEM - 13 min | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
PORANNE MOBILITY - 18 min | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
TRENING Z DRABINKĄ - 12 min | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
RAMIONA IDEALNE - 10 min | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
TRENING Z BOSU - 13 min | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
TRENING CORE - 18 min | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
TABATA WORKOUT #3 - 12 min | Szymon Gaś
TABATA WORKOUT #2 - 12 min | Szymon Gaś
TABATA WORKOUT #1 - 12 min | Szymon Gaś
ROZCIĄGANIE - 6 min | NATURALNA RZEŹBA | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
ROZGRZEWKA - 5 min | NATURALNA RZEŹBA | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
POWRÓT DO FORMY - 23 min | TRENING NIESPODZIANKA | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
SILNE NOGI I POŚLADKI - 12 min | NATURALNA RZEŹBA | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
ROZGRZEWKA - 6 min | IDEALNA SYLWETKA | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
TRENING BRZUCHA - 7 min | NATURALNA RZEŹBA | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
STABILIZACJA - 8 min | IDEALNA SYLWETKA | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
SUMMER SIX PACK ABS - 10 min | Szymon Gaś
TRENING DLA KOBIET W CIĄŻY - 35 min | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
BODY EXPRESS - 5 min | IDEALNA SYLWETKA | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
ROZCIĄGANIE - 8 min | IDEALNA SYLWETKA | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
TABATA - 12 min | IDEALNA SYLWETKA | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
WOD (Workout Of the Day) - 5 min | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka