Smart Ballet
YouTube не покажет новое видео — подпишись на наш Telegram, чтобы ничего не пропустить!
https://t.me/smartballet
Еженедельные трансляции уроков балета, растяжки и гимнастики для энтузиастов любого возраста. «Смарт Балет» — это уникальный российский проект дополнительного балетного образования с самым высоким рейтингом на YouTube.
С момента запуска на YouTube в 2018 году «Smart Ballet» привлек более 600 тысяч подписчиков по всему миру, более 135 миллионы просмотров.
Ежедневно на канале ведутся прямые трансляции балетных уроков и других дисциплин. Еженедельно публикуются комплексы упражнений для здоровья, многие из которых имеют более миллиона просмотров.
Канал создан и ведётся семейной парой балетных педагогов. И.Л. Кузнецов профессор Академии Русского балета имени Вагановой. Сол Ким кореянка, выпускница Московской балетной школы и как артистка, и как педагог, лауреат международных балетных конкурсов.
Наша студия: https://dancesecret.ru/
Контакты [email protected]
Как похудеть ноги в 40+! 10 минут упражнений для ног лежа и 5 минут растяжки.
🔥 Гибкие и стройные ноги за 15 минут | Растяжка перед и после тренировки
✨ 15 минут для тонуса всего тела | Балетный фитнес вдвоём 40+ и 50+
🌸 Изящные руки и прямая спина за 15 минут | Балетный фитнес под музыку
Первый класс. Позиции ног
🎵 12 минут для талии и танцевальной координации | Балетный фитнес под музыку
⚡ Сбрось вес за 13 минут! Балетный фитнес стоя | Тренировка 40+
🔥 10 минут для стройных и подтянутых бёдер | Балетный фитнес 40+
🩰 Идеальные ноги за 10 минут! Балетная растяжка для гибкости и лёгкости
🔥 12 минут для красивых рук и спины! 20 упражнений + растяжка | Балетный фитнес 40+
💫 12 минут для стройной талии | Балетный фитнес с парой педагогов 40+
✨ Балетный фитнес 40+: Талия, бедра, кардио | Утончённая тренировка за 30 минут
Балетное утро: 6-минутная зарядка стоя для красоты и энергии 🌅🩰
Фитнес 40+ с балетным педагогом: Полная тренировка на всё тело (38 минут)
10 Минут 🔥 Бодрой Зарядки Стоя — Без Коврика и Без Заморочек!
Сожги жир за 10 минут! Упражнения для дома без инвентаря 🔥
Спокойная, медленная зарядка на коврике с растяжкой в финале. Без разговоров и вступлений.
10 минут утренней тренировки для тела и баланса | Без слов
Упражнения на внутренние поверхности бедер. Комплекс на семь минут без разговоров и вступлений.
Утренняя зарядка для бодрого дня — 7 упражнений от семейной пары 40+
Третий класс
7 минут для сильных ног | Упражнения без оборудования дома
Жиросжигательные упражнения на 10 минут.
Как сделать тоненькую талию. Без вступлений, без разговоров, сразу делаем!
Легкие на все тело. 10 минут зарядки для утра и вечера. Кардио!
Кардио упражнения для молодых! Без разговоров, без вступлений, сразу делаем!
Убиваем ляшки! Укрепляем ноги за 6 минут в день. Молча, не болтаем, без вступлений сразу делаем!
Упражнения на все тело 13 минут не вставая с коврика
Упражнения для рук сидя всего на 7 минут. Повышаем тонус, укрепляем мышцы и повышаем настроение!
Растяжка перед сном