倪海廈養生中醫
本頻道聚焦倪海廈老師的中醫思想與養生實作，系統整理其經方運用、辨證邏輯與臨床重點，幫助你用更清楚、可操作的方式理解中醫。內容包含：常見病的中醫解析與調理方向、四季養生與飲食起居、經方條文拆解、脈診與舌診等基礎功法，以及生活中容易忽略的健康迷思釐清。我們走「學理＋實用」路線，用白話講透核心概念，盡量提供可以落地的日常建議，讓中醫真正用得上、做得到。
溫馨提醒：本頻道為中醫健康知識分享，不能取代醫師診斷與治療；若有疾病或長期不適，請務必就醫，並在專業中醫師指導下調理。歡迎訂閱、留言交流，一起把中醫落實在生活裡。
42-3倪海厦：眼睛乾澀、視力模糊？枸杞和它「天生一對」，堪稱「眼部修復劑」！每天一杯，肝血足了，眼睛明亮，老花眼都推遲了！#倪師 #中医 #健康 #养生 #倪師智慧學堂
倪海厦：走路時，膝蓋出現這3種「怪象」，是腎虛警報！中醫1招「養筋方」，強腎健骨，逆轉關節退化！#倪師 #中医 #健康 #养生 #倪師智慧學堂
倪海厦：早餐常吃這1物，胃酸「倒灌」如洪水！正在腐蝕你的食道！99%的人還在天天吃，趕緊停止！#倪師 #中医 #健康 #养生 #倪師智慧學堂
倪海厦：這種「養生」水果千萬別晚上吃！寒邪入體、大傷陽氣，吃了就是在折壽！可惜很多人還當補品！#倪師 #中医 #健康 #养生 #倪師智慧學堂
倪海厦：綠豆加它煮水喝，堪稱「口腔滅火器」！連喝3天，清胃火、降心火，口臭、潰瘍全好了，比噴霧還管用！#倪師 #中医 #健康 #养生 #倪師智慧學堂
倪海厦：頭頂脫髮是肝鬱，兩側脫髮是腎虛！中醫1碗「生髮神湯」，從根源養血烏髮，7天停止脫髮，新髮猛長！#倪師 #中医 #健康 #养生 #倪師智慧學堂
倪海廈： 吃對了！超市幾塊錢的「窮人補品」，讓你的脾胃年輕10歲！#倪師 #中医 #健康 #养生 #倪師智慧學堂
倪海廈：脾胃虛寒、萬病之源！一碗“暖胃神粥”，養好脾胃，喫什麼都香，95%的人都補錯了！#倪師 #中医 #健康 #养生 #倪師智慧學堂
眼袋大得像臥蠶？別傻了，那是你的脾胃在喊救命！倪海廈：不祛溼，割了也沒用。#倪師 #中医 #健康 #养生 #倪師智慧學堂
倪海厦：心臟在「求救」的5大信號！尤其是第3種，千萬別當耳旁風！中醫1個「護心穴」，每天按5分鐘，疏通心脈！#倪師 #中医 #健康 #养生 #倪師智慧學堂
倪海厦：降血糖只戒糖？大錯特錯！它才是「血糖加速器」，99%的糖友還在吃，難怪你血糖天天高！#倪師 #中医 #健康 #养生 #倪師智慧學堂
感冒發燒就掛水？倪海廈：一劑“桂枝湯”，不論大人小孩，一碗汗出病即愈。#倪師 #中医 #健康 #养生 #倪師智慧學堂
倪海厦：這種「護膝運動」竟是在傷膝！西醫只叫你休息，中醫從「肝腎」調理，3招除根，把風寒濕全趕跑！#倪師 #中医 #健康 #养生 #倪師智慧學堂
倪海厦：家裏這1樣「廢料」，竟是明目神藥！煮水喝7天，眼乾眼澀全好了，比昂貴眼藥水強百倍！可惜99%的人都扔了！#倪師 #中医 #健康 #养生 #倪師智慧學堂
倪海厦：身體這5個部位「發涼」，是陽氣將盡的信號！尤其是第三處，再不補就晚了！中醫1招「扶陽法」，固本培元！#倪師 #中医 #健康 #养生 #倪師智慧學堂
倪海厦：愛吃這3種食物，難怪你口臭熏天！正在「餵養」胃火！99%的人都愛吃，趕緊忌口！#倪師 #中医 #健康 #养生 #倪師智慧學堂