Dr.khaled's TIPS
انا اؤمن ان كل انسان يستحق حياه صحيه افضل
انا كنت شخص مريض بالسمنه المفرطه (149 كيلو) مع ادمان للسكر و بعض المشاكل المرتبطه بالسمنه جسديا و نفسيا
و بفضل الله استطعت ان اتغير و اتعلم المفاهيم الصحيه السليمه و الثقافه الغذائيه الصحيحه و فقدت اكثر من 50 كيلو بدون عمليات و بدون رياضه و بدون ترهلات
رسالتي هي اذا انا استطعت فعل ذلك وانا شخص عادي غير متخصص (طبيب اسنان) … اذا انت كذلك تستطيع
فقط تحتاج الى من يرشدك و يساعدك بالمعلومات و الدراسات الحديثه ليضعك في طريق الحياه الصحيه
…
انا هنا انقل تجربتي الشخصيه و المعلومات اللتي احدثت معي الفارق في حياتي
العلم ليس حكرا لاحد
currently studying lifestyle medicine
اهلا وسهلا بك
د. خالد السعداوي
محتوى القناه هو محتوى تعليمي و ارشادي و غير علاجي…القناه غير مسؤله عن اساءه فهم المحتوى التعليمي غير المتخصص او استخدامه للاغراض العلاجيه
دائما استشير طبيبك المختص قبل اي تغيير في نمطك الغذائي و الصحي
all content are for educational purposes only
not therapeutic content
always seek you physician advise
هل الشوفان و الشعير أفضل بديل للخبز بعد التوقف عن تناول الخبز ؟ شاهد بنفسك
افضل بديل للخبز ؟ هل هناك فرق كبير بين القمح الكامل و الطحين الابيض ؟ التوقف عن تناول الخبز
بديل الخبز الافضل ! بديل الطحين الابيض بعد التوقف عن تناول الخبز لخساره دهون البطن؟ مقارنه بينهم
التوقف عن تناول الخبز ! افضل بديل ل الخبز ؟ الشعير و الرز و الدخن الشوفان بديل الطحين الابيض ؟
رجيم الكيتو دايت للمبتدئين ! الكيتو فلو و علاجها ؟ الكيتو دايت لا يصلح لك ! تحاليل قبل الكيتو
شاهد ماذا يحدث لجسمك بسبب السكر ؟ علامات ادمان الحلويات ؟ و كشف حقيقه السكر (علميا)
اكيد هتسيب الدايت و الحميه لهذه الاسباب ! الرجيم ده كلام فاضي
التوقف عن تناول الرز و الزيت ! بديل الرز و المكرونه ل إنقاص الوزن و دهون البطن و الكرش (بسرعه)
التوقف عن تناول الخبز لمده ٣٠ يوم ! نتايج مذهله في دهون البطن و فقدان الوزن
اعراض نقص الحديد في الجسم ؟ كيف ترفع امتصاص الحديد بالفلفل ؟ الفئات المعرضه لفقر الدم
اخطاء المبتدئين في الكيتو دايت ( بالتفصيل ) ؟ 10 اخطاء تمنيت ان اعرفهم في البدايه !
فقر الدم و الانيميا ! هذه الفئات معرضه ل نقص الحديد ؟ اعراض الانيميا و اسباب تسمم الحديد ؟
افضل طريقه تنظيم الوقت اثناء المذاكره و الدراسه ! ذاكر بطريقه ٤٥/١٥
احمي نفسك من فقر الدم و الانيميا ! هذا الطعام يزيد امتصاص الحديد في الجسم ؟
افضل طريقه للمذاكره و الحفظ ؟ ذاكر مثل الاوائل بطريقه الحروف الدليليه ؟
ماذا سيحدث لجسمك لو توقفت عن الخبز لمده ٣٠ يوم ؟ تخسيس البطن بسهوله
الكيتو دايت بالتفصيل للمبتدئين نسخة 2021 ! ابدأ معانا اسرع رجيم تخسيس ل دهون البطن و الكرش م٢
كيف ابدأ كيتو دايت ؟ نظام الكيتو دايت بالتفصيل للمبتدئين من الصفر 2021 - مرحله 1
رجيم الصيف 20 كيلو و تخسيس سريع ل الكرش و دهون البطن بدون جوع !
اسرار النجاح في اي دايت ! و اسباب ضعف الاراده مع الرجيم ؟ التعامل مع المحبطين
تخسيس سريع رجيم العيد ٢٠ كيلو ! عشان اللبس الصيفي ممكن يحرجنا
رجيم العيد السهل و بدون حرمان ! دايت ١٥ كيلو قبل الصيف و تخسيس سريع الكرش و البطن
هذه أسباب زياده الوزن في رمضان ! و اليك الحل السريع و رجيم قبل العيد
رجيم شهر رمضان ١٠ كيلو ! دايت قبل العيد و خاصه تنحيف محيط البطن
الكيتو دايت بالتفصيل في شهر رمضان ؟ اقوى رجيم شهر رمضان ! التمر مسموح في الكيتو ؟
رجيم الكرش و دهون البطن في شهر رمضان ! دايت رمضان سهل و بدون حساب سعرات بدون حرمان
مضاعفه سرعه حرق الدهون ؟ خساره الوزن بسرعه و تخسيس الكرش و البطن ! بطريقه علميه
هل ابدأ رجيم الكيتو في رمضان ؟ لخساره الوزن بسرعه و حرق افضل للدهون ؟
حرق الدهون بسرعه ! زياده الحرق في الجسم و تنشيط الايض في ٥ خطوات بسيطه ؟ ح٢
تسريع معدل حرق الدهون في الجسم و تنشيط الايض و زياده حرق الجسم الضعيف ؟ بدون ادويه ج١