Mona的北欧森林
Compassion focused
慈悲
30分鐘允許一切發生肯定語,情緒不過是等待被允許流動的能量,釋放焦慮擔憂感受平和與能量
30分鐘深夜安撫焦慮入睡引導冥想,溫柔安撫神經系統釋放憂慮,邀請『安全感』重新回到身體裡
20分鐘深度睡眠感恩冥想,重新連結積極,美好的事物,修復心靈,擁抱感恩的力量
15分鐘無條件的愛自我接納肯定語冥想
20分鐘擁抱內在小孩引導冥想,去看見、接納並擁抱那個嬰兒、孩子、青少年、以及經歷心碎與成長的自己,一次關於寬恕與自我接納的深度冥想
15分鐘撫觸自我慈悲冥想,啟動身體與生俱來的舒緩系統,釋放緊張與忙亂,讓自己在安全、接納中慢慢軟化下來。
35分鐘睡前自我接納Acceptance冥想,允許一切發生,活在當下重塑潛意識信念,放下分別心釋放焦慮壓力,接納現實與接納自我
15分鐘晨間能量淨化與肯定冥想,開啟一個屬於你的、充滿可能性的一天
35分鐘活在當下,溫柔放鬆的正念冥想,帶你安住當下,與自己重新連結
45分鐘21天深度寬恕與自我療癒冥想,引導你進入深度放鬆、內在寬恕與釋放舊的恐懼,信念冥想,重新連結內在小孩,理解與療癒父母帶來的創傷,重建人生的權利與願景,來自露易絲海
20分鐘 I Am Love 我就是愛引導冥想,喚醒愛與深層連結,吸引充滿愛與支持的關係,我越愛自己,生命就越愛我
60分鐘400句I am愛你的身體Love Your Body肯定語,自我接納整理修復潛意識,來自Louise Hay
Dr Joe Dispenza最新2025量子場冥想Quantum Field Meditation,意圖intention是電荷,情緒是磁場,創造你想要的人生
30分钟 I am 睡前自我肯定冥想,夜间积极肯定语affirmations冥想,引导你重塑潜意识信念,唤醒你的潜能,建立自信吸引丰盛
30分鐘七色彩虹脈輪療癒冥想|打開能量中心,釋放限制性信念,進入深層睡眠
20分钟脉轮疗愈与平衡引导冥想
15分钟深度疗愈睡眠引导:唤醒身体自愈力的夜晚
10分鐘自我安撫關懷冥想,釋放焦慮疲憊,安定身心回歸平靜安全感,啟動內在安撫系統,學習用慈悲安撫自己的心
20分钟光与爱冥想引导,与内心的光、爱与创造力相连,疗愈内在小孩提升价值感,吸引丰盛与机会,释放潜意识限制性信念来自露易丝海Louise Hay
15分钟中英双语 I AM Affirmations 女性晨间自我肯定语引导冥想,坚持21天,升级2.0版本心想事成的自己,吸引力法则,正念冥想
10分钟慈心慈爱正念引导冥想 | 学习如何爱自己,爱世界 |释放压力与焦虑,让内心重归柔软,培养无条件的慈悲心,改善人际关系
20分鐘睡眠瑜珈Yoga Nidra身體掃描,深層放鬆與神經系統重啟,改善睡眠與減輕焦慮,幫助失眠與睡眠障礙
15分钟清晨感恩冥想开启美好的一天,清理负面情绪,感恩生活吸引丰盛,来自Louise Hay露易丝·海
30分钟入睡助眠引导冥想,清理修复潜意识|夜晚放松、释放与内在的小孩自我和解的睡眠冥想,来自Louise Hay 露易丝·海
101条力量宣言|60分钟最强大的冥想与肯定语,来自Louise Hay 露易丝·海|能量调频,吸引更多积极的事物进入生活
101句强大的肯定语 affirmation,10分钟正念冥想,Louise Hay
5mins正念自我肯定能量提升 Positive Affirmation Practice| 北欧大丽花
10分钟自我关怀冥想 | 古法慈心禅 Metta Meditation