Сергей Лагода
Гимнастика йоги ✓ Культура движения
ЗАРЯДКА ДЛЯ КАЖДОГО / ЧАСТЬ 4 / ГЛУБОКОЕ ПРИСЕДАНИЕ. #маласана
ЗАРЯДКА / ЧАСТЬ 3 /Здоровье НОГ.
ЗАРЯДКА / ЗДОРОВЬЕ ТАЗА / ЧАСТЬ 2
КОРОТКИЕ ЗАРЯДКИ / ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК / СЕРИЯ 1
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на ВСЕ ТЕЛО | Запусти свои НАСОСЫ С УТРА / часть 2
СУСТАВЫ, хрящи ПОМОЛОДЕЮТ! ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА НА ВСЕ ТЕЛО.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОДТЯНИВАНИЯ МЫШЦ В ТЕЛЕ. СИЛА + МОБИЛЬНОСТЬ
ГЛУБОКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ СУСТАВОВ. МОБИЛЬНОСТЬ ВСЕГО ТЕЛА
БАЗОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ НА ВСЕ ТЕЛО. ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА.
КОРОТКО, БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ТАЗА И ПОВЗДОШНО-ПОЯСНИЧНОЙ МЫШЦЫ.
Начни делать эту ГИМНАСТИКУ, улучшишь ОСАНКУ и подвижность БЁДЕР.
Расслабляет ФАСЦИЮ через СТАТИКУ. ЛЕГКОСТЬ В ТЕЛЕ.
ЭТА ПРАКТИКА БУДЕТ ВОССТАНАВЛИВАТЬ ВАШЕ ТЕЛО. Гимнастика на каждый день.
Функциональная МОБИЛЬНОСТЬ ТЕЛА. ПОДКАЧКА И ПОДВИЖНОСТЬ.
ПОЧУВСТВУЙ ЭФФЕКТ СРАЗУ! ВЫСВОБОЖДЕНИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ. ЛЕГКОСТЬ В НОГАХ И В ПОЯСНИЦЕ.
"КРОКОДИЛ" - УСОВЕРШЕНСТВОВАННЫЙ КОМПЛЕКС (3 блока)
ГИМНАСТИКА ДЛЯ СПИНЫ И УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ КОРА.
Укрепляющая практика + мобильность. Активная растяжка на каждый день.
"РУСАЛКА" ПРОСТО И ЭФФЕКТИВНО УЛУЧШИТЬ ПОДВИЖНОСТЬ ВО ВСЕМ ТЕЛЕ.
Когда-то это могли ВСЕ. Перекаты в глубоком присяде.
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ СПИНЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
90/90 ПЕРЕКОС ТАЗА, ПОДВИЖНОСТЬ ТБС, УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ТАЗА И ПОЯСНИЦЫ.
СИЛА + МОБИЛЬНОСТЬ. ТРЕНИРОВКА НА ДВИЖЕНИЕ Ч.1️⃣
Шпагат ЭТО НЕ БОЛЬНО! ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ #хануманасана
ПРОСТАЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ВСЕХ / ПОМОГАЕТ УЛУЧШИТЬ ПОДВИЖНОСТЬ В ТЕЛЕ.
НЕТ ВРЕМЕНИ. ЧУДО УПРАЖНЕНИЯ НА МОБИЛЬНОСТЬ ВО ВСЕМ ТЕЛЕ.
НАПРЯЖЕННЫЕ МЫШЦЫ И СКОВАННОСТЬ В ТЕЛЕ? Восстановительная гимнастика. Энергия на ВЕСЬ ДЕНЬ!
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС НА ВСЕ ТЕЛО
Начал делать эту ЗАРЯДКУ и удивился СПИНА укрепилась, и перестала болеть.
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ / РАБОТА С ГЛУБОКИ МЫШЦАМИ И ЖИВОТ НЕ БУДЕТ ВЫПИРАТЬ.