정신과의사정우열
본인의 마음과 친해질 수 있는 데 도움이 되는 심리 영상을 업로드 중입니다.
주요 저서: 정신과의사 정우열의 감정수업, 나는 왜 내 편이 되지 못할까, 힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요
한국일보 심리상담 칼럼 연재 (정우열의 회복)
기업 및 지자체 강연중
섭외 문의: [email protected]
(상담 메일 보내셔도 읽지 못하니 귀한 시간 낭비하지 마세요)
![관계에 몰두하는 사람들이 깊게 느끼는 감정들 [HSP]](https://ricktube.ru/thumbnail/IM0jvvyVJFw/mqdefault.jpg)
관계에 몰두하는 사람들이 깊게 느끼는 감정들 [HSP]
![작은 일에도 상처받는 내가 이상한 걸까? [HSP]](https://ricktube.ru/thumbnail/iHaF4NLIFGY/mqdefault.jpg)
작은 일에도 상처받는 내가 이상한 걸까? [HSP]
![과도한 책임감과 죄책감을 제대로 해소하는 방법 [HSP]](https://ricktube.ru/thumbnail/E_CuWcPYOg4/mqdefault.jpg)
과도한 책임감과 죄책감을 제대로 해소하는 방법 [HSP]
![HSP라면 꼭 알아야 할 감정의 여운과 죄책감 [HSP]](https://ricktube.ru/thumbnail/1C09ify6O2Q/mqdefault.jpg)
HSP라면 꼭 알아야 할 감정의 여운과 죄책감 [HSP]
![초민감자의 두 얼굴 [HSP]](https://ricktube.ru/thumbnail/Q_ReMNeYsCA/mqdefault.jpg)
초민감자의 두 얼굴 [HSP]
![정신과 의사가 말하는 매우 예민한 사람의 함정 [HSP]](https://ricktube.ru/thumbnail/N8QukYYMJyk/mqdefault.jpg)
정신과 의사가 말하는 매우 예민한 사람의 함정 [HSP]
![나보다 잘난 사람, 어떻게 받아들일까? [시기 질투]](https://ricktube.ru/thumbnail/2C4jmxLQKVA/mqdefault.jpg)
나보다 잘난 사람, 어떻게 받아들일까? [시기 질투]
![지인이 잘되면 내 자존감에 어떤 영향을 미칠까? [시기 질투]](https://ricktube.ru/thumbnail/0HyA6zyc5W0/mqdefault.jpg)
지인이 잘되면 내 자존감에 어떤 영향을 미칠까? [시기 질투]
![감정을 다스리려면 순서를 지켜야 합니다! [감정조절]](https://ricktube.ru/thumbnail/c6rVKgjQ6rM/mqdefault.jpg)
감정을 다스리려면 순서를 지켜야 합니다! [감정조절]
![인간관계에서 분위기 맞추는 것보다 더 중요한 것! [감정수업]](https://ricktube.ru/thumbnail/b6c6GCttLOg/mqdefault.jpg)
인간관계에서 분위기 맞추는 것보다 더 중요한 것! [감정수업]
![자기중심적인 사람 이면의 심리 분석 [중증외상센터 리뷰 2]](https://ricktube.ru/thumbnail/0goH3jY8hV4/mqdefault.jpg)
자기중심적인 사람 이면의 심리 분석 [중증외상센터 리뷰 2]
![완벽을 추구하면서 감정조절을 못하는 심리 분석 [중증외상센터 리뷰 1]](https://ricktube.ru/thumbnail/XT09GAEsPVo/mqdefault.jpg)
완벽을 추구하면서 감정조절을 못하는 심리 분석 [중증외상센터 리뷰 1]

자꾸 화가 나는데 속으로 삭이게 된다면, 다 이유가 있습니다!
![분노의 심리학: 당신이 몰랐던 분노 이면의 심리 [분노]](https://ricktube.ru/thumbnail/i7Le-9hUA80/mqdefault.jpg)
분노의 심리학: 당신이 몰랐던 분노 이면의 심리 [분노]

제발.. 전달되길 바라며..

감정을 분석하지 마세요 제발...

외로움과 상실한 감정을 다루는 방법!

우울증이 오랫동안 지속된다면 이렇게 해보세요!
![우울한 감정을 무조건 없애려 노력하지 마세요! [우울vs우울증]](https://ricktube.ru/thumbnail/YgJmH1Uxe2E/mqdefault.jpg)
우울한 감정을 무조건 없애려 노력하지 마세요! [우울vs우울증]

자신이 미성숙하고 못난 사람 같다면..

과거에 연연하지 말고 무조건 현재에 집중하라고?

노력하는 것 만큼 중요한 이 행동!

사람이 생각보다 별로임을 인정 안할 때 벌어지는 일!

남의 시선과 평가에 전전긍긍할 때 벌어지는 일!

신나서 출근하는 게 위험한 태도인 이유! feat.하지현 교수

자기 조절감을 높이는 4가지 실질적인 방법!

자존감을 높이려면 잘 보이려고 하지 마세요!

자존감에는 성취만 중요한 게 절대 아닙니다…
![자존감의 3요소 중에서 한가지만 강조될 때 벌어지는 일! [feat. 뇌부자들 김지용]](https://ricktube.ru/thumbnail/-m9xWut90fQ/mqdefault.jpg)
자존감의 3요소 중에서 한가지만 강조될 때 벌어지는 일! [feat. 뇌부자들 김지용]
![파도처럼 휘몰아치는 감정을 다스리려면 서핑에서 힌트를! [감정조절]](https://ricktube.ru/thumbnail/Nonufdu9XQg/mqdefault.jpg)
파도처럼 휘몰아치는 감정을 다스리려면 서핑에서 힌트를! [감정조절]