のんびりのサブオレ挑戦記

フルマラソン サブ4を目指してコツコツ練習してきた49歳ランナーです。

江戸川河川敷を中心に、千葉県北西部（船橋、市川、松戸、鎌ケ谷）辺りで、
ジョギング、ガチゆる走、閾値走、インターバル走などを組み合わせて
試行錯誤しながらトレーニングしています。

馬みたいに速く走れるようになりたくてトレーニングしていますが、成長度合いは「のんびり」。
アイコンにはそんな意味合いが込められています。
※一応亀の甲羅を背負っている馬で、名前は「のんま」。

2023.11.26の「つくばマラソン」で悲願のサブ4を達成することができました！
次の目標はサブ3.75ですが、少しずつ昨日の自分を超えるということで
「サブオレ」を繰り返して記録を伸ばしていけるよう走り続けたいと思っています。

2025年4月現在の距離別ベストタイムとその時の動画は下記の通りです。
【1km】　 ： 3:27　　　 https://youtu.be/x7o-wpUikVM
【5km】 　 ： 22:12　　　https://youtu.be/YVRNyFUYM-k
【10km】　 ： 46.43　　　https://youtu.be/SJzjGH_6KUE
【ハーフ】 ： 1:42:18　　https://youtu.be/sxvQcbIUi7o
【フル】 ： 3:49.10　　https://youtu.be/6Wm4NtxbfCM
※VDOTは44.1（5km）です。

1週間に1回くらいのペースで動画をアップしています。

自分視点の練習の様子を淡々と流しているチャンネルですが、
時々ラン友さん達との練習もしていたりします。
同じくらいのレベルの方にとって少しでも参考になれば嬉しいです。

2022年8月からtwitterも始めました。こちらもよろしくお願いします！
https://twitter.com/nombiri_running