Салауатты өмір салты

Оразаның 8 күн жеңіл тағам

Запеканка из лаваша

Оразаның 7 күн Жаркое в горошочке

Оразаның 7 күн Жаркое в горшочке жеңіл тағам

Оразаның 6 күнінің жеңіл тағам

Оразаның 6 күн 🥦брокколиден запеканка

Оразаның 5 күн жеңіл тағам

Оразаның 5 күн жеңіл тағам

Оразаның 4 күн жеңіл тағам

Оразаның 3 күн запеканка филе грудка жеңіл тағам

Оразаның 3 күн палау , асқабақ пирог жеңіл тағам

Оразаға пайдалы жеңіл перекусқа хлебцы

Оразаға пайдалы жеңіл перекус йогурт

Ораза диеталық жеңіл тағам перекус

Нутовый колбаса

Оразаның 2 күні жеңіл тағам мен смузи

Оразаның 2 күні тефтели гречкадан жеңіл тағам

Оразаның 2 күн запеканка куріштен жеңіл тағам

Ораза куні-диеталық жеңіл перекус овсяная печенье 🍪

Оразаның 1 күн диеталық Шұшық жасап үйренейік

Оразаның 1 күн диеталық жеңіл тағам

Дұрыс тыныс алу аркылы бүткіл дерттен айғасыз 🗣️

Витилиго неден пайда болады оның ем кандай 🤔

Антипаразитарный блинный 🥞

Чечевицадан вафли железаға бай

Оразаның пайдасы адам ағзасына 🤔

Менопаузаның пайда болудың себептері 📝

Нутовый халва өте пайдалы

Өтті калай жаксартамыз 📝

Өтті калай сұйылтамыз📝