Olga Sagay
«ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторская методика, направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.
Программа «ГИБКОЕ ТЕЛО» дает новый взгляд на себя и окружающий мир.
Функциональный ПРЕСС + ВСЕ ТЕЛО / Здоровье ВНУТРЕННИХ органов / избавляемся от ОТЕКОВ
Активная ГИБКОСТЬ - РАСТЯЖКА НОГ - Раскрытие ТАЗОБЕДРЕННЫХ
Тренировка для ВОЗРАСТНЫХ и ОСЛАБЛЕННЫХ / Когда нельзя НАГРУЗКУ
РАЗБЛОКИРУЙ СПИНУ - Укрепи МЫШЦЫ / ПОЛЕЗНО для ОСАНКИ
Гибкость ГОЛУБЯ - Раскрываем ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ
ВСЕ ТЕЛО для ПОХУДЕНИЯ и СТРОЙНОГО тела / НОГИ, ЯГОДИЦЫ, СТОПЫ и КОР
ЗДОРОВАЯ ОСАНКА на каждый день - базовые упражнения
Легкая РАСТЯЖКА для хорошего самочувствия - ПЛЕЧИ, ТБС, ГРУДЬ и НОГИ
Активация КОРА + стройные РУКИ / тренировка МОЗГА - увлекательная Координация
СВОБОДА в ПОЯСНИЦЕ! Долой Радикулит! / зарядка для спины
СИЛА и ГИБКОСТЬ на ВСЕ ТЕЛО / Спокойный ПОТОК для Энергии и Баланса
СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА - Зарядка со СТУЛОМ - 15 МИНУТ
Активная ГИБКОСТЬ - глубокие положения / Растяжка НОГ - раскрытие ТБС
Экспресс на ПРЕСС и ОСАНКУ за 15 минут
ГИБКИЙ ПОЗВОНОЧНИК - МОЛОДАЯ СПИНА
Тазовое ДНО - ВНУТРЕННИЕ БЕДРА - ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС / комплекс упражнений
Утренняя ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА - Танец Чувственности и Раскрепощения
СТРОЙНАЯ ФИГУРА - ГИБКИЕ СУСТАВЫ - Упругое тело
ГИБКОСТЬ на ВСЕ ТЕЛО - Мягко и Плавно - ПЛАСТИЧНОЕ УТРО
ЗДОРОВОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ - Легкость в ЖИВОТЕ / ДЕТОКС
Когда мало ЭНЕРГИИ и СИЛ / Медленная и Плавная практика от УСТАЛОСТИ
ГИБКОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ + тренировка ЯГОДИЦ и БЕДЕР
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - Стройная ТАЛИЯ за 15 МИНУТ
Гибкое УТРО - Легкая БОДРОСТЬ - Утренняя ЗАРЯДКА
СИЛОВОЙ ЭКСПРЕСС для ПОХУДЕНИЯ / СТРОЙНАЯ ФИГУРА - Женская молодость
Гибкость ТАЗОБЕДРЕННЫХ + Тренировка ПРЕССА, КОРА и РУК
ШЕЯ, РУКИ, ГРУДНОЙ отдел и ВЕРХ СПИНЫ - упражнения от боли и напряжения
Убираем СКЛАДКИ на БОКАХ и УШКИ на БЕДРАХ - упражнения на ягодицы и талию
МЯГКАЯ РАСТЯЖКА - ЗДОРОВАЯ ГИБКОСТЬ - эффект массажа!
Здоровая ОСАНКА - Стройная ФИГУРА / Укрепляем мышечный корсет, ягодицы и руки