Olga Sagay
«ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторская методика, направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.
Программа «ГИБКОЕ ТЕЛО» дает новый взгляд на себя и окружающий мир.
Активация КОРА + стройные РУКИ / тренировка МОЗГА - увлекательная Координация
СВОБОДА в ПОЯСНИЦЕ! Долой Радикулит! / зарядка для спины
СИЛА и ГИБКОСТЬ на ВСЕ ТЕЛО / Спокойный ПОТОК для Энергии и Баланса
СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА - Зарядка со СТУЛОМ - 15 МИНУТ
Активная ГИБКОСТЬ - глубокие положения / Растяжка НОГ - раскрытие ТБС
Экспресс на ПРЕСС и ОСАНКУ за 15 минут
ГИБКИЙ ПОЗВОНОЧНИК - МОЛОДАЯ СПИНА
Тазовое ДНО - ВНУТРЕННИЕ БЕДРА - ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС / комплекс упражнений
Утренняя ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА - Танец Чувственности и Раскрепощения
СТРОЙНАЯ ФИГУРА - ГИБКИЕ СУСТАВЫ - Упругое тело
ГИБКОСТЬ на ВСЕ ТЕЛО - Мягко и Плавно - ПЛАСТИЧНОЕ УТРО
ЗДОРОВОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ - Легкость в ЖИВОТЕ / ДЕТОКС
Когда мало ЭНЕРГИИ и СИЛ / Медленная и Плавная практика от УСТАЛОСТИ
ГИБКОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ + тренировка ЯГОДИЦ и БЕДЕР
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - Стройная ТАЛИЯ за 15 МИНУТ
Гибкое УТРО - Легкая БОДРОСТЬ - Утренняя ЗАРЯДКА
СИЛОВОЙ ЭКСПРЕСС для ПОХУДЕНИЯ / СТРОЙНАЯ ФИГУРА - Женская молодость
Гибкость ТАЗОБЕДРЕННЫХ + Тренировка ПРЕССА, КОРА и РУК
ШЕЯ, РУКИ, ГРУДНОЙ отдел и ВЕРХ СПИНЫ - упражнения от боли и напряжения
Убираем СКЛАДКИ на БОКАХ и УШКИ на БЕДРАХ - упражнения на ягодицы и талию
МЯГКАЯ РАСТЯЖКА - ЗДОРОВАЯ ГИБКОСТЬ - эффект массажа!
Здоровая ОСАНКА - Стройная ФИГУРА / Укрепляем мышечный корсет, ягодицы и руки
Здоровая ПОДВИЖНОСТЬ / ЗАРЯДКА для ГИБКОСТИ и ТОНУСА на ВСЕ ТЕЛО
От БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ, КРЕСТЦЕ и ТБС / РАССЛАБЛЯЕМ мышцы ТАЗОВОГО ДНА
ПЛАСТИЧНАЯ ГИБКОСТЬ + Укрепление КОРА
От СУТУЛОСТИ и БОЛИ в ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ позвоночника
ЭНЕРГИЧНОЕ УТРО / РАЗМИНКА - ЗАРЯДКА / Гибкость - Тонус - Подвижность
Расслабление СПИНЫ, ГРУДНОГО отдела и ТАЗА
ОСАНКА - ТОНУС - ЭНЕРГИЯ / работа на ВСЕ ТЕЛО
Мягкая растяжка ГРУДНОЙ ОТДЕЛ и ТАЗОБЕДРЕННЫЕ / ЗДОРОВЫЕ и ГИБКИЕ СУСТАВЫ без БОЛИ