pthenebhm
Hei. Olen Henri Böhm. Koulutettu personal trainer. Tällä kanavalla näet selkeät tekniikka videot treenaamiseen, vinkkejä syömiseen ja opettavaista sisältöä kuntosaliharjoitteluun. Teen myös podcasteja ja vlog videoita. Tavoitteeni on luoda oman näköistä sisältöä hyvässä hengessä ja huumori mukana. Minulle kuntosaliharjoittelu on elämäntapa josta tein itsellesi unelma ammatin. Kanava saavutti hetki sitten kovan 10k seuraajan määrän. Iso kiitos kuuluu kaikille teille! Seuraava tavoite on sitten 20k. Mikäli tykkäät katsoa videoita heitä kanavaa seurantaan ja hyppää matkaan mukaan. Kiitos.
Kaupassa: Mitä ruokaa ostan Lidlistä ja paljon menee rahaa?
Kaupassa: Helpot valmisateriat ja nopeat vinkit arkeen?
Terveelliset herkut, jalkatreeni, koira juttuja & arjen rutiinit
Terveelliset huoltoasemaeväät ja välipalat? Vinkit terveellisempiin eväisiin matkalle
Halpa & terveellinen ruokavalio 3 päiväksi (vain 5€/hlö/päivä)
Onnistuuko kahden terveellinen ruokavalio 10€ budjetilla?
KAUPASSA: Ruoansulatus ja vatsan hyvinvointi?
MY WEEK / Random vlog
16784 kalorin haaste? (tilaajamäärä)
Hiilihydraattitankkaus / refeed päivä (+1000g hiilaria)
My Day Vlog - Dieettiä jäljellä alle 2vk
Proteiinimuffinssit airfryerissa? (helppo ja nopea resepti)
Full day of eating (rasvanpoltto)
Miten olkapäät kannattaa treenata?
Italia Gardajärvi Vlog 2
CHEAT DAY Italiassa! Maistellaan paikallisia herkkuja
Italia Gardajärvi Vlog 1
Missä kaupassa on halvin ruoka?
Terveellinen 500kcal hampurilainen ja ranskalaiset? 🍔🍟
Terveellisen ruokavalion lisukkeet ja mausteet?
MITEN KUNTOUDUIN LEIKKAUKSESTA?
Mun selkä leikattiin päivystyksessä!
UUSI KUNTOSALI?
RDL VS SJMV - MITÄ EROA?
YLÄTALJA KAPEA VS LEVEÄ - MITÄ EROA?
TAUKO LOPPUI NYT!
My Week - muutama päivä
VIIKON RUOKAVALIO 100€ BUDJETILLA? 💰
VIIKON RUOKAVALIO 50€ BUDJETILLA? 💰
MINKÄLAINEN ON MUN JALKAPÄIVÄ?