Iryna Valencia
всем привет, меня зовут Ира и я живу в Испании, на моем канале поболтаем о питании, похудении, красоте и здоровье
ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ, мой опыт, причины, самочувствие
Подписчики уходят,я рыдаю 😂 Одесса, до встречи!
Отвечаю стаду баранов которые пишут мне ерунду
Цены на продукты в Одессе/ сравниваю с ценами в Валенсии
Вечная память героям! 🇺🇦 Обедаем на пляже
Где Я? Что со мной? Вам интересно?
СУПЕР ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС БЕЗ МУКИ И САХАРА ЗА 5 МИН
ЭКСПЕРИМЕНТ/ ГОТОВЛЮ ВПЕРВЫЕ/ ЛЕПЕШКИ ИЗ КИНОА/ 2 ИНГРЕДИЕНТА
ХЛЕБ БЕЗ МУКИ ЗА 5 МИН В МИКРОВОЛНОВКЕ/ ПОЛЕЗНЫЙ ХЛЕБ БЕЗ ГЛЮТЕНА
ТЕПЛЫЙ САЛАТ КОТОРЫЙ ХОЧЕТСЯ СЪЕСТЬ СРАЗУ 😋 «ПРОЩАЙ РОДИНА» 🙈
ПИРОГ с ЗЕЛЕНЫМ ЛУКОМ И ЯЙЦОМ/ ДИЕТИЧЕСКИЙ ПИРОГ БЕЗ ГЛЮТЕНА
КОКОСОВЫЙ КЕКС БЕЗ МУКИ ЗА 10 МИН./ ПОЛЕЗНАЯ ВЫПЕЧКА / КЕКС В МИКРОВОЛНОВКЕ
МОЙ ОПЫТ ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ НА КОСТНОМ БУЛЬОНЕ
ВЫХОД ИЗ ГОЛОДАНИЯ/ МОЙ ОТВЕТ «ДОБРОЖЕЛАТЕЛЯМ»
ГОЛОДАНИЕ НА ВОДЕ / 13 и 14 ДЕНЬ/ ПОДВОЖУ ИТОГИ/ ЗАВТРА ВЫХОД
ГОЛОДАНИЕ НА ВОДЕ 11 и 12 ДЕНЬ/ УЛУЧШЕНИЕ САМОЧУВСТВИЯ
ГОЛОДАНИЕ НА ВОДЕ/ 9 и 10 ДЕНЬ/ ЭЛЕКТРОЛИТЫ УЛУЧШИЛИ МОЕ САМОЧУВСТВИЕ
ГОЛОДАНИЕ/ 7 и 8 ДЕНЬ/ЭЛЕКТРОЛИТЫ НА ГОЛОДЕ
ГОЛОДАНИЕ 5 и 6 ДЕНЬ/ СЛАБОСТЬ НО Я ДЕРЖУСЬ
ГОЛОДАНИЕ НА ВОДЕ/ 3 и 4 ДЕНЬ/ СЛАБОСТЬ/ ПРОГУЛКА
ДЛИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ НА ВОДЕ/ 1 и 2 ДЕНЬ/ ДНЕВНИК
ТАРЕЛОЧКИ/ЕШЬ И ХУДЕЙ/ ВАРИАНТЫ ОБЕДОВ/ МОЙ ЗАВТРАК ПОДРОбНО
ОБЕД В РЕСТОРАНЕ/ СТИЛЬНЫЙ ИНТЕРЬЕР/ СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ КУХНЯ
БИЖУТЕРИЯ С АЛИЭКСПРЕС/ МОИ УКРШЕНИЯ С АЛИ/ НОВЫЙ ЗАКАЗ БИЖУТЕРИИ
ДОМАШНИЙ ТВОРОГ/ ИЗ 3-х ЛИТРОВ МОЛОКА 800 гр ТВОРОГА
РУЛЕТ ИЗ КАБАЧКА/ ЕШЬ И ХУДЕЙ/НИЧЕГО НЕ НАДО ЖАРИТЬ
НАБОР В КОМАНДУ «ИНТЕНСИВА» ЗАКРЫТ/ ИТОГИ МАРАФОНА
КАК ПИТАТЬСЯ ЗАВТРА/ 10 день МАРАФОНА/ПРИГОТОВИЛА ХЛЕБ НА ЗАВТРА 😋
9 ДЕНЬ МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ/ НУЖНА ВАША ПОДДЕРЖКА/
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА/ МОТИВАЦИЯ НА СТРОЙНОСТЬ/ 8 ДЕНЬ МАРАФОНА