Elçin Demirel
Birebir veya Video Paket Ders Almak İçin instagramdan Yazabilirsiniz. instagram adresim @elcindemirel
Elçin Demirel Kimdir?
Hamile Pilatesi Eğitmeni, Türkiye Cimnastik Federasyonu Pilates Eğitmeni ve Antrenörüm. Spor 26 yıldır hayatımın büyük bir parçası. Kendi Hamilelik sürecim de dahil Hamile pilatesi yaptım (İki çocuk annesiyim) ve uzunca bir süredir hamile öğrencilerim oldu. Gerek yüz yüze gerekse online hamile pilatesi yaptırdığım öğrencilerim rahat bir hamilelik ve doğum süreci geçirdiler.
Hamilelere yararlı olmak adına açtığım Youtube Kanalım 'Elçin Demirel' Türkiye'nin En kapsamlı Hamile Pilatesi Kanalıdır
İnsanlara ve de özellikle kadınlara hareket bilincini aşılamak, hareketsiz bir yaşamın sağlıksız olduğunu anlatmak ve göstermek hedefim. Benimle birlikte, bu yolculuğa çıkmaya hazırsan, bana katıl ve hep birlikte büyüyelim.
Önemli Not: Hamile Pilatesine Başlamadan Önce Mutlaka Doktorunuza Danışın
instagram: @elcindemirel
www.elcindemirel.com
Hamilelikte Yastıkla Sırt Rahatlatma
Hamileyiz Yürüyoruz - İZMİR - ŞİRİNCE KÖYÜ -1
Hamilelikte Ayakta Kalça Basen Egzersileri -LASTİK ile -3 (0-9 Ay )
Hamileyken Nasıl Yatmalısınız
Hamilelikte Ayakta Kalça Basen Egzersileri -2 (0-9 Ay )
Hamilelikte Ayakta Kalça Basen Egzersileri -1 (0-9 Ay )
Doğum Sancısı Başladığında Rahatlama Egzersizi
Kilolu Hamileler İçin Egzersiz -4 ( 0-9 Ay )
Hamilelikte Kalça Genişlemesine Son -2 (0-6 Ay )
Kilolu Hamileler İçin Egzersiz -3 ( 0-9 Ay )
Hamilelikte Kalça Genişlemesine Son -1 (0-9 Ay )
Doğum Sancısını Karşılama Egzersizi
Kilolu Hamileler İçin Egzersiz -2 ( 0-9 Ay )
Hamilelikte Sandalye İle Bel Ağrısı Giderme 0-9 Ay
Kilolu Hamileler İçin Egzersiz -1 ( 0-9 Ay )
Hamileyiz Yürüyoruz - HAKKARİ - BERÇELAN YAYLASI -3
Hamileyiz Yürüyoruz - HAKKARİ - CİLO DAĞI-2
Hamileyiz Yürüyoruz - HAKKARİ - BERÇELAN YAYLASI -2
Hamileyiz Yürüyoruz - HAKKARİ - SAT BUZUL GÖLLERİ
Hamileyiz Yürüyoruz - HAKKARİ - SEYİTHAN BUZUL GÖLÜ
Hamileyiz Yürüyoruz - HAKKARİ - BERÇELAN YAYLASI -1
Hamileyiz Yürüyoruz - HAKKARİ - CİLO DAĞI-1
Elçin İle Bebeğim Yolda/ Elif Anlatıyor (Almanya )
Elçin İle Bebeğim Yolda/ Cansu Anlatıyor (İstanbul)
Hamilelikte Çok Ayaktayım Egzersizleri -5- (0-9 AY)
Hamilelikte Çok Oturdum Egzersizleri -4- ( 0-9 Ay )
Hamilelikte Çok Ayaktayım Egzersizleri -4- (0-9 AY)
Hamilelikte Çok Oturdum Egzersizleri -3- ( 0-9 Ay )
Hamilelikte Çok Ayaktayım Egzersizleri -3- (0-9 AY)
Hamilelikte Çok Ayaktayım Egzersizleri -2- (0-9 AY)