SemyonKRD

Отжимания доброповт: 1х200 | Аномальная реакция организма на нагрузки | Скинул -3.5кг за 1 ночь

Стойка на уличных брусьях | Отжимания доброповт: 1х150 | Медленные выходы | Про веганство

Переезд в новую квартиру | 100 чистых отжиманий за 1 подход | Уличная тренировка | Доброповторка 2.0

Глобальные перемены | Тренировки теперь на улице | Цель: 1000 отжиманий за 1 подход

1х100 + ?

100 подтягиваний за 1 подход без перехватов (14 минут)

1х1000

100 подтягиваний за 1 подход + 100 отжиманий за 1 подход

165 подтягиваний за 1 подход | 165 pull ups

325 отжиманий за 1 подход | 325 push ups

-5кг за 7 дней

2х50 (+15кг)

5+5+15

Как подтянуться более 100 раз за 1 подход?

158 подтягиваний за 1 подход | 158 pull ups

Стойка на брусьях

Медленный выход силой

⁠

⁠Casper flip