WiejskiKoks
Jestem zwykłym chłopakiem z wioski, który zrobił siłownie w stodole i na niej trenuje.
ZBADAŁEM POZIOM TESTOSTERONU
JEM I TRENUJE JAK WOJFER87 PRZEZ 24H
SPĘDZIŁEM 48H JAK OG ŚLIWA PRZED ZAWODAMI WNBF
JAK SCHUDŁEM 16KG W 120 DNI* PODSUMOWANIE REDUKCJI
JEM I TRENUJE JAK SAKER PRZEZ 24H* DIETA PRZED ZAWODAMI
JEM I TRENUJE JAK OWCA WK NA REDUKCJI PRZEZ 24H*
DZIEŃ JEDZENIA NA REDUKCJI 2300 KCAL* PRZEPISY + ZAKUPY
TAK MAŁO JESZCZE NIE WAŻYŁEM* REDUKCJA DZIEŃ 100
SCHUDŁEM 13 KG! AKTUALNA FORMA
TRENING NOWYM PLANEM OD SEBY KOTA
DZIEŃ JEDZENIA 4600 KCAL* AKTUALNA FORMA
TRENOWAŁEM PRZEZ 30 DNI CODZIENNIE PRZEDRAMIĘ
TOUR PO JEDYNEJ TAKIEJ SIŁOWNI W POLSCE
ODWIEDZIŁEM EKIPĘ WK! VLOG Z WYJAZDU
Nowa Najdroższa Maszyna na Mojej Siłowni, TEST NA 200KG
Zawsze Chciałem to Mieć na Swojej Domowej Siłowni
POCZĘSTOWAŁEM EKIPĘ KFD WIEJSKIM BIMBREM I STAŁO SIĘ TO
SIŁOWNIA Z ODCINKA WK - SAM ZROBIŁ WIĘKSZOŚĆ MASZYN!
MÓJ PRZYKŁADOWY DZIEŃ JEDZENIA NA MASIE 3500 KCAL
MÓJ CAŁY 5-DNIOWY PLAN TRENINGOWY OD SEBY KOTA
ZACZĄŁEM WSPÓŁPRACĘ Z SEBĄ KOTEM - START W NATURALNEJ KULTURYSTYCE
DZIEŃ JEDZENIA NA REDUKCJI - ŁĄCZNY KOSZT + PRZEPISY
MINI MAJK I FRODO VS KURY - MAŁO BRAKOWAŁO ŻEBY...(2/2)
MINI MAJK Z EKIPĄ ODWIEDZIŁ MOJĄ SIŁOWNIĘ (1/2)
DOMOWA SIŁOWNIA SĄSIADA LEPSZA OD MOJEJ - WIĘKSZOŚĆ SPRZĘTU ZROBIŁ SAM (DOMOWA SIŁOWNIA)
MOJA PIERWSZA SIŁOWNIA NA STRYCHU, PRZEPIS NA POSIŁEK NA REDUKCJI, TRENING, SKĄD JESTEM? VLOG
MARIUSZ PUDZIANOWSKI NA MOJEJ SIŁOWNI?
DŁUGO NA TO CZEKAŁEM...
CO JEM NA REDUKCJI? PRODUKTY UŁATWIAJĄCE TRZYMANIE DIETY - MOJE TIPY NA REDUKCJI
DZIEŃ Z ŻYCIA WIEJSKIEGO KOKSA (NOWA MASZYNA, ŻNIWA, POMIAR ŁAPY, FORMA NA CIĘŻARY, REDUKCJA)