WHATEVA by Zarina del Mar
10 минут моих 3D тренировок заменят тебе 2 часа в спортзале
Здесь я рассказываю о своем методе 3D тренинга.
Тебе сюда если ты хочешь подружиться с телом и закончить День Сурка в жизни
- БОЛЬШЕ ПРО МЕНЯ -
В INSTAGRAM и Telegram можно тут. Проблемы с доступом - мой канал на RuTube
👇👇👇
САМОМАССАЖ И МЯГКИЕ ПРАКТИКИ
10 ГЛАВНЫХ ФИТНЕС МИФОВ
Как выбраться из рутины и начать жить?
Как получить тело мечты?
Быть тощей или сильной? Выбирай
Мой режим дня
3D упражнения для высоких и невысоких. Рост решает!
Мой путь в 3D Движение/ КАК начать двигаться каждый День
Как бегать правильно/ошибки в беге
Комплекс упражнений на ЯГОДИЦЫ / 3-дневный ИНТЕНСИВ
Убойная TRX-тренировка
Зарина говорит: отвечаю на вопросы/можно ли ПОХУДЕТЬ на моем МЕТОДЕ?
Зарина Говорит: Хочешь тело? Слушай СЕБЯ, а не ТРЕНЕРА
Авторские 3D Комплексы на все тело / С чего начать?
Маруся Рябова: секрет порядка
Комплекс упражнений на каждый день/5 минут
ПРЕСС.ЯГОДИЦЫ.ОСАНКА за 20 минут
3D Тренировка на все тело/Пресс, Попа, Спина
Ольга Барабанова. На велосипеде в Америку.
Базовые движения моего 3D метода
Лилия Ким: Как пройти квест на мудрость
Что такое ФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ? Иду к дочке на волейбол.
Отзывы участниц 2 потока
Миша Савицкая / Из московской тусовщицы в самую красивую мамочку Южной Калифорнии
Как стать моделью в Лос-Анджелесе
Тест на выявление болей
Движение для ЭНДОМОРФА
Движение для МЕЗОМОРФА
Движение для ЭКТОМОРФА
Базовые принципы 3D движения