אורי עתריה Humaintain
באתר בכתובת https://www.humaintain.com/ אפשר תמיד למצוא עוד המון מידע!
מוזמנים גם לפנות בווטסאפ: https://wa.me/972552462948
או במייל: [email protected]
תקציר הקורס לשמירה וטיפוח צפיפות העצם
תקציר הקורס לטיפוח מפרקי הירך
תקציר הקורס לטיפול בכאבי הברכיים
תקציר הקורס לכאבי גב
אורי עתריה מספר על מטופלים, על תנועה ועוד
אהובה אלברכט מספרת על אורי עתריה
הצמחת הראש ומתיחת העורף
טניס אלבו
טניס אלבו/גיד אכילס
שיטות התעמלות
שחיקת סחוס בברכיים
נשיאת תינוק
ישיבה מול מחשב
שרירים מקוצרים, פיתול עם כפיפה
צפיפות העצם
אביזרים אורטופדיים
הליכה יחפה
פריצת דיסק
שילוב אצבעות בין בהונות
רצפת האגן, טיפ קטן ומועיל
עמידה על רגל אחת
כפיפה מעמידה לכריעה, סקווטים
שמירה על הגובה שלנו
״להכניס את הבטן״ - נכון או לא נכון
שכיבה על קוביות
כיצד נכון להתכופף
פלאנק, כן, לא, איך
צעידה או עליה במדרגות
ישיבה על כיסא, טיפ קצר
טיפ לעמידה על שיפוע