melat tube

ለጤናችን

በርገር ለምኔ የሚስብል ልዩ የ ቁርስ አማራጭ

ለቁርስ ለመክሰስ በደቂቃ የሚደርስ ቆንጆ ብስኩት እና ዳቦ ‼️

ሙሉ ገበታ

ለቁርስ ለመክሰስ ለምሳቃ ልዩ እና ቀላል ዳቦ‼️‼️‼️

ግዜ እና ጤናን ለመጠበቅ የግድ ያስፈልገናል

በ1ደቂቃ ሽንኩርት ማብሰል | ልዩ የበአል መዳረሻ| ቀይ እና አልጫ |የዶሮቁሌት | ፈጣን አይብ

ልዩ የ በአል ድፎ ዳቦ | ከነ ቅመሙ

ፈጣን የ በአል መጠጥ | ከ አልኮል ነፃ

በጣም ፈጣን እና ቀላል የፃም ቁርስ አማራጭ

ሬስቶራንት በልቼ የወደድኩትን ምግብ እቤቴ ሰራሁት | የፃም አማራጭ

ስራን የሚያቀል ቁርስ | ድንች ካለሽ በደቂቃ ይህንን ቁርስ ሞክሪው

የ ሩዝ በድንች በቲማቲም ለብለብ | የፃም አማራጭ

ልዩ የፃም አማራጭ | ጤናማ እና ቀላል

ልዩ ቁርስ ቀላል እና ፈጣን

በጣም በቀላሉ የፃም ጭኮ ! ጤናማ እና ጣፋጭ

ስጋ ለምኔ !በልታቹ የማትጠግብት ጎመን በምስር !

በጣም ቀላል ጤናማ ፈጣን 5 አይነት የፃም ገበታ| አልጫ ሽሮ | ፓስታ በ አትክልት | ቆስጣ | ቲማቲም ቁርጥ | ሽንብራ አሳ

ስራን የሚያቀል የፃም ጥብስ | በጣም ጤናማ የፃም ኬክ| የፃም ማኪያቶ

.ሽንብራ ድቄት አዘገጃጀት| የሽንብራ አሳ ወጥ

ከ አጃ ከጤፍ እንዲሁም ከአልመንድ ዱቄት የተሰራ እና በ ኦቸሎኒ ቅቤ የታሸ ጨጨብሳን

የ ሰንበት ቁርስ

ይሞክሩት | ልጆች አዋቂዋችም የሚዋዱት | የፃም አማራጭ ጤናማ

በፍጥነት የሚደርሱ የፃም ምግብ ማባያዋች

ቆቀር|ጮርናቄ|ፓስቲ የልጅነት ትዝታ የምወደው ቁርስ

በራሳችን ብር በሽታን መሸመት! ታሞ ከመማቀቅ አስቀድሞ መጠንቀቅ

ለሳምንት ጥንቅቅ ለማለት ይህንን አድርጊ|ሁሉ ሙሉ ሁሉ ዝግጁ

እንኳን አደረሳቹ !!! በቀላሉ የተሰሩ የ ፃም መያዟ ምግቦች

ልዩ የዳቦ ኬክ

ለተስተካከለ አቋም | ክብደት ለመቀነስ| ፊት ቆዳ ውበት | ለ ጤናማ ህይወት