StavrosFitNations
💫Υποκινώ μεταμορφώσεις ανθρώπων της διπλανής πόρτας σε εξώφυλλα του men’s health & νοικοκυρές σε bikini divas.
📮DM για να το πετύχουμε μαζί 🔑 💪
Για να το πετυχεις μονος σου 🗝️, παρακολουθησε τα βιντεο, - "διαδυκτιακα σεμιναρια" που ανεβαζω στο καναλι μου με αναλυτικoτατες πληροφοριες που δεν θα βρεις πουθενα αλλου παρα μονο στο StavrosFitNations.
Διατροφη🍗
Προπονηση 🏋️♀️για αντρες ♂️ & γυναικες ♀️
Συμπληρωματα διατροφης 💊
Ασκησεις 🚀 & οτιδηποτε αφορα τον χωρο του Fitness
https://www.stavrosfitnations.com/
Για on line coaching 💻επικοινωνηστε μαζι μου στο Instagram:
https://www.instagram.com/stavrosfitnations/
η στο mail 📨
[email protected]
Phuket 🌴☀️
ΟΖΕΜΠΙΚ/ ΓΚΛΟΥΚΟΦΑΖ λιπολυση, αντιγηρανση, αρνητικες συνεπειες στη μυικη υπερτροφια και αντιμετωπιση
Χαλαρωση δερματος απο εντονη απωλεια βαρους & αισθητικη επεμβαση - Dr. Καρυπιδης Α μερος
Q & A με Γ Τουλιατο part IV
Q & A με Γ Τουλιατο part III
Q & A με Γ Τουλιατο Part II
Q & A video με Dr. Γιωργο Τουλιατο (Α μέρος)
ΤΟΥΡΚΕΣΤΕΡΟΝΗ, δουλεύει ή μας δουλεύουν... ;;;;
Ο παραγοντας που θα καταστρεψει την προοδο σου στο fitness
Q10 αντιοξειδωτικο συμπληρωμα που σε γεμιζει ενεργεια/ δοσολογια/ συνδιασμος/ biohacking
12 March AD 2024
Ωμεγα 3, πως να διαλεξεις το καλυτερο συμπληρωμα
Πλεονεκτηματα & μειονεκτηματα του προγραμματος GVT
German Volume Training μερος 2ο (τα χαρακτηριστικα, παραμετροι)
German Volume Training (GVT)/ ιστορια/ βασικα χαρακτηριστικα.
Τεχνική προπόνησης “feeder sets” η αλλιώς, για να μην «καείς» στο ζέσταμα…. #προπονηση #τεχνική
Οι διαφορες στο Heavy duty απο Mentzer σε Dorian Yates.
100γρ. πρωτεινης σε 1 γευμα βρεθηκε οτι προαγει καλυτερα την πρωτεινοσυνθεση στους μυς!
Προπονηση με βαρη ανω των 40 ετων
Ειναι το μεταπροπονητικο "πιασιμο" των μυων, σημαδι μυικης αναπτυξης;
3 πραγματα για να μειωσεις την αισθηση ¨καψιματος" στους μυες σου κατα την προπονηση ή τον αγωνα
Πως να ξεκινησω κρυα ντους
Η νεα τεχνικη προπονησης που εχει "αναστατωσει" την Αμερικη 2023/24
Ηeavy duty εξτρα ημερα προπονησης
Ωμοι - Χερια/ Heavy Duty 3η ημερα προπονησης/ Πως εφτιαξε ο Mike Mentzer τα χερια του
Μεγάλοι μυς δεν σημαίνει πάντα κ δυνατοί μυς #δυναμη #υπερτροφία #προπονηση
HEAVY DUTY 2η ημερα προπονησης (Ποδια)
Πώς να κόψω το κάπνισμα Vol. 2 #κάπνισμα #ατμισμα #τσιγαρο #νικοτίνη
HEAVY DUTY/ 1η ημερα προπονησης (ασκησιολογιο, σετ κτλ.)
Πως να κόψω το κάπνισμα Vol.1 #τσιγαρο #κάπνισμα #ατμισμα
HEAVY DUTY & Διατροφη