中醫陳醫師·官方頻道
一名退休中醫師，2021年隨女移居美國，現借寶地（YouTube平台）分享一點中醫智慧。提供日常養生、經絡調理、草本療法及中醫診療的實用知識，幫助您在現代生活中找到身心平衡與健康之道。無論您身在何處，跟隨我的頻道，一起以中醫視角，活出更健康、自在的生活！
60歲以後，千萬不要太勤快！堅持這6個懶人習慣，越「懶」越長壽！
手背和臉上的「老年斑」，教您一個土方子，幾乎不用花錢就淡化了！
腎氣不足了，身體會有這5個信號！腎不好精力不濟的人，多吃這4類食物。
心腦血管不好的人都在喝！這兩味神奇中藥，成本不到50台幣，比保健品還強！血管通、睡眠好、氣色紅潤。
腿腳僵硬膝蓋痛，別只會貼膏藥！芋頭加它一起煮，喝走10年滑膜炎。
氣血不足的人，往往會有這9個表現！這個方子雖簡單，但比人參燕窩還好。
癌細胞最怕的「神仙水」！你每天都在喝，卻不知道它竟能「饿死癌細胞」、還能防老抗氧化！
木瓜籽別扔！加上它就是真正的「關節救星」！每天喝一杯，對抗發炎、緩解關節疼痛有奇效。
老年斑、色斑的「剋星」找到了！這道五寶養顏湯，每週堅持喝，從內調理、補足肝腎，從源頭祛斑！
喝陳皮水養生？小心「慢性中毒」反耗陽氣！中醫提醒：這5類人千萬別碰。
這三種最便宜的「平民補藥」，早晨喝一杯，補陽氣調理脾胃！比吃10000塊保健食品更養人！
手上這個「救命開關」！每天按揉5分鐘，預防心梗清淤血，危急時刻能救命。
南瓜這樣吃，堪比血管清道夫！降血壓、清血脂，連睡眠都變好了。
一喝水就有尿，腎臟是好還是壞？醫生提醒：腎臟不好的人，小便會出現3個表現。
腎臟不好的人，腳上會有的3個表現！ 每天花3分鐘「這樣做」，腰不酸了，腿不腫了，精神也回來了！
睡覺是天下第一大補！這個密不外傳的「正念睡眠術」，有緣人才能聽懂，改變當下生命狀態最直接的法門。
洗米水中加一滴「這個」，用來洗臉有奇效！祛除斑點皺紋，勝過萬元化妝品。
經常熬夜眼睛疲勞，決明子加「它」泡水！每天堅持喝一杯，降火明目有奇效。
「香菜」吃對是寶，吃錯竟是「毒草！這5類人再喜歡吃，也千萬別碰！
便秘最怕這道菜！蘿蔔加它是「天然潤腸王」，效果比香蕉強10倍！每天吃肚子超輕鬆。
能不用就別用！廚房這3種調味料，看似健康，其實正在「暗耗腎精、敗壞肝血」。
人之三寶「精氣神」。養好你的氣，就是養好你的命！補氣的16個古法秘訣。
《黃帝內經》的12時辰養生法。養生的終極秘密就是：順應天時。可惜很多人都搞反了！
專治老寒咳！生薑加「它」一起煮，竟是「天然止咳王」，比西藥更安全有效，老人孩子都能喝。
這3種家常煲湯根本是「耗命水」！資深中醫揭密：喝錯不但不補，還狂傷「腎氣、脾陽」。
大便不通暢、經常便秘？手指上有個「通便穴」，每天這樣按3分鐘，排出宿便有奇效。
經常發炎、火氣大？身上這個「消炎穴」，每天按揉5分鐘，消炎降火有奇效。
醫師提醒：腿健康才長壽！7個強化雙腿的動作，每天只要10分鐘，80歲也能輕鬆健走。
血糖高不高？看你的手就知道！手掌顏色、指甲變化都是警訊，這些糖尿病的前兆千萬別忽視。
總是凌晨三四點早醒？按揉這3個穴位，一覺睡到天亮，比安眠藥還管用。